ケアマネ試験を一夜漬けで乗り切る裏ワザを紹介｜前日でもまだ間に合う集中対策法

「明日がケアマネ試験なのに、全然勉強が終わっていない…！」

そんな焦りを感じている人も多いのではないでしょうか。

ケアマネ試験は本来、長期的な学習が理想ですが、前日でも“やるべきこと”を絞れば点数を伸ばすことは可能です。

この記事では、ケアマネ試験の一夜漬けで効果を最大化するための裏ワザ・勉強法・集中テクニックを徹底解説します。

ケアマネ試験は“一夜漬けでも諦める必要なし”

ケアマネ試験は、過去問の繰り返しや制度理解が鍵になる試験です。

しかし、過去問をすべて復習する時間がなくても、得点源になる分野を最短で押さえることで合格ラインに近づくことができます。

試験は60問構成で、合格ラインは概ね7割（42点前後）。

つまり、全てを完璧に覚える必要はなく、出題頻度の高い基礎問題を中心に拾っていけば十分合格点が狙えます。

一夜漬けで重点的にやるべき3分野

1. 介護支援分野（特に要介護認定・ケアマネ業務）

この分野は出題数が多く、合格ラインにも直結する重要領域です。
特に次のテーマは毎年必ず出る頻出項目。

・要介護認定の流れ（申請〜一次判定〜二次判定）
・ケアプラン作成の手順
・給付管理業務
・サービス担当者会議の開催目的

これらは文章問題で出題されやすく、「流れ」を理解していれば正答率が上がります。
テキストを読むよりも、「図や表」で一気に頭に入れるのがおすすめです。

2. 保健医療サービス分野（リハビリ・医療用語中心）

医療系の問題は細かく感じますが、リハビリ・疾病・在宅医療に関する出題が多く、パターン化されています。

・理学療法・作業療法・言語聴覚療法の違い
・訪問看護の対象・役割
・主治医意見書の内容
・医療と介護の連携に関する基本知識

ここは「暗記系」なので、前日にまとめノートやチェックリストを見直すだけでも効果的。
特に「似たような職種の違い」を整理しておくと、ひっかけ問題に対応できます。

3. 福祉サービス分野（制度・法律・相談支援）

福祉分野では、「制度の目的」や「利用対象」「給付内容」などの定義問題が中心。
出題されやすいのは次のテーマです。

・地域包括支援センターの役割
・成年後見制度の種類
・障害者総合支援法との違い
・地域ケア会議や自立支援の概念

これらは用語の意味をざっくり押さえるだけでも得点可能。
前日は「言葉の意味を理解する」ことを優先しましょう。

一夜漬けの裏ワザ①：過去問の「正答肢」だけ見る

時間がないときは、問題文を読むよりも正解肢だけを集中的に読む方法が効果的です。
過去問の正答をパラパラと眺めることで、「正しい言い回し」「よく出る表現」に慣れることができます。

【ポイント】
・5年分の過去問の正答をまとめたページをざっと見直す
・同じ表現が繰り返し出てくる項目をチェック
・正答肢の特徴を感覚で覚える

これにより、“出題者のクセ”を掴めるため、選択肢問題での消去法が使いやすくなります。

一夜漬けの裏ワザ②：重要数字・語句は声に出して覚える

ケアマネ試験では、数字や日数、期間の暗記が得点を分けます。
ただ暗記カードを見るより、声に出して読むと記憶の定着率が約1.5倍になるといわれています。

特にチェックしておきたい数字
・要介護認定の有効期間（原則6か月）
・ケアプランの見直し（原則1か月に1回）
・介護報酬改定のサイクル（3年）
・介護支援専門員証の有効期間（5年）

声に出してリズムで覚えると、試験中も自然に思い出せます。

一夜漬けの裏ワザ③：直前1時間は「暗記」ではなく「整理」

試験直前に新しい知識を詰め込もうとすると、逆に混乱します。
最後の1時間は、これまでの情報を整理して自信を持つ時間に切り替えましょう。

おすすめの直前ルーティン
・テキストを見ずに「覚えている内容」を口に出す
・チェックリストを見て「忘れていた項目」を再確認
・深呼吸してリラックス

焦るよりも「今ある知識で勝負」と割り切る方が、集中力を保てます。

一夜漬けの裏ワザ④：脳を覚醒させる生活テクニック

一夜漬けで徹夜をすると、翌日の集中力が著しく下がります。
「眠らずに勉強する」よりも、「短時間でも睡眠を取る」ほうが確実に成果が出ます。

【集中力を上げる生活テク】
・夜中まで勉強したら、3時間だけでも仮眠を取る
・試験当日は朝に軽くストレッチをする
・カフェインは飲みすぎず、1〜2杯まで
・試験前30分はスマホを見ない

脳をリフレッシュさせることが、記憶の呼び起こしにも効果的です。

一夜漬けでもNGな勉強法

・新しい教材に手を出す
・暗記カードを全部覚えようとする
・わからない問題に時間をかけすぎる
・睡眠を削りすぎて本番で頭が働かない

「完璧を目指す」のではなく、「取れる問題を確実に取る」姿勢が一夜漬けでは最も重要です。

まとめ：一夜漬けは“戦略”で乗り切れる

ケアマネ試験は広範囲に見えても、出題傾向は例年大きく変わりません。
つまり、一夜漬けでも「頻出分野を押さえる」「睡眠を確保する」「焦らず整理する」ことで得点アップは可能です。

【一夜漬けのポイントまとめ】
・要介護認定、ケアプラン、訪問看護など頻出テーマに絞る
・過去問の正答肢を眺めて出題パターンを掴む
・数字・期間はリズムで暗記
・直前1時間は新しい知識を入れず、確認と整理に使う
・3時間でも仮眠を取ることで集中力を維持

最後まで諦めず、1点でも多く積み重ねることが合格への一歩です。
「明日は無理」と思っても、今できることを冷静に積み重ねましょう。
一夜漬けでも“戦略的にやる”ことで、合格ラインは見えてきます。