ケアマネ研修がしんどい理由とは？実務者が語る現状と乗り越え方

2025年10月15日

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「ケアマネ研修が本当にしんどい…」
「仕事との両立がきつくて途中で心が折れそう」

そんな声が多く聞かれるケアマネ研修。

実務研修・更新研修・主任研修など、どの段階でも長時間の講義や課題があり、受講者にとって負担が大きいのが現状です。

この記事では、なぜケアマネ研修がこんなにしんどいのか、そして少しでも負担を軽くする工夫や心の持ち方を、実際の声を交えながら解説します。

ケアマネ研修が「しんどい」と言われる主な理由

ケアマネの多くは現場でフルタイム勤務をしており、研修期間中も通常業務が止まりません。
実務研修や更新研修では、連日6〜7時間の講義＋課題提出が続くため、仕事との両立が最大の壁になります。

「日勤の合間にオンライン講義を受けた」「夜にレポートを書いて寝不足になった」など、
時間的・体力的な負担を感じる人が圧倒的に多いのが現実です。

ケアマネ研修では、制度・法令・倫理・加算算定・モニタリング手法など、専門的で幅広い内容が扱われます。
試験勉強とは違い、「実務の中でどう活かすか」を求められるため、内容が難しく感じられがちです。

「講師の話が専門的すぎて理解できなかった」
「グループワークで意見を出せず落ち込んだ」
といった声も少なくありません。

多くのケアマネ研修では、他職種とのグループディスカッションや事例検討が行われます。
人前で意見を述べたり、他の受講者と協力して発表したりするため、コミュニケーション面でストレスを感じる人も。

「初対面の人と話すのが緊張した」「他の受講者のレベルが高くて焦った」
と感じるケースも多く、特に人見知りの方にはハードな時間です。

実務研修では、1回ごとの講義に課題や振り返りシートの提出があり、さらに3日間の実習が組み込まれています。
「講義を受けるだけでなく、帰宅後にまとめ作業がある」「土日も課題に追われた」など、精神的にも負担が大きいのが実情です。

主任ケアマネ研修では、さらに事例研究や職場内フィードバックが求められるため、受講期間中は常に課題と向き合うことになります。

研修は1日6時間以上が基本で、数週間〜数か月にわたり続きます。
オンライン受講が導入された地域もありますが、**「画面越しでも集中力が持たない」「講義後にすぐ仕事に戻るのがきつい」**という声も。

通学型の場合は通勤時間も加わり、「家を出てから帰宅まで丸一日が研修で潰れる」という人も珍しくありません。

研修を終えたケアマネたちの多くは、
「途中は本当にきつかったけど、終わってみると得るものが多かった」と語ります。

・「現場の課題を共有できる仲間ができた」
・「グループ討議で自分の考え方の幅が広がった」
・「講師の現場体験が参考になった」
・「普段の業務を見直すきっかけになった」

つまり、“しんどさの中に学びがある”というのが、ケアマネ研修の本質でもあります。

研修日程が決まったら、勤務調整や家族への相談を早めに行うことが重要です。
直前になってシフト変更が難しくなると、余計にストレスが増します。

同じ研修を受ける仲間と連絡先を交換し、課題や疑問を共有するだけでも心が軽くなります。
LINEグループやSNSを活用して「一緒に乗り越える仲間」を作ると、モチベーション維持に効果的です。

全ての講義内容を完璧に理解する必要はありません。
「この部分は実務に使えそう」「今後調べよう」と割り切ることで、気持ちの負担を減らせます。
大切なのは“理解の深さ”よりも、“学びを現場にどうつなげるか”です。

受講中は寝不足や肩こりなど体調を崩しやすいため、意識的に休息を取りましょう。
「無理しない」「頑張りすぎない」ことも、継続のコツです。

特に育児や介護をしながら受講する場合、家族や職場のサポートが欠かせません。
「資格維持のための大事な研修」と説明し、協力を得ることで精神的に余裕が生まれます。

確かに研修は大変ですが、終えてみると次のようなメリットを実感する人が多いです。

しんどい時間を乗り越えた経験が、ケアマネとしての自信や成長につながります。

ケアマネ研修は確かに大変ですが、決して無駄な時間ではありません。
知識のアップデートや仲間とのつながりが、今後のケアマネ人生を支える大きな財産になります。

しんどさを感じたときこそ、「自分が成長している証」と考えて、焦らず一歩ずつ前へ進んでいきましょう。