【コピペOK】介護予防ケアプラン文例300事例を紹介

介護予防ケアプランは、要支援や事業対象者の方が できる限り自立した生活を維持し、介護状態への進行を防ぐ ことを目的としています。

筋力やバランス能力の低下、栄養状態の悪化、社会的孤立などはフレイルにつながりやすく、早期からの予防が重要です。本記事では、

ケアマネジャーがそのまま使える【コピペOK】の文例を、長期目標・短期目標・サービス内容に分けて300事例紹介します。

長期目標（介護予防ケアプラン文例）

1. 筋力・体力を維持し、自立した生活を続ける。
2. 転倒や骨折を予防し、安全に生活できる。
3. 外出や交流の機会を増やし、閉じこもりを防ぐ。
4. 適切な栄養摂取を継続し、体力を維持する。
5. 趣味や役割を持ち、生きがいのある生活を送る。
6. 認知症予防のため、日常生活に刺激を取り入れる。
7. バランス能力を高め、安定した歩行を維持する。
8. フレイルを予防し、健康寿命を延伸する。
9. 地域活動に参加し、社会とのつながりを持つ。
10. 家事や買い物を自立して行えるようにする。
11. 睡眠・休養を確保し、健康的な生活を送る。
12. 服薬管理を徹底し、疾病の重症化を予防する。
13. 口腔機能を維持し、誤嚥や窒息を防ぐ。
14. 排泄の自立を維持し、尊厳を保つ。
15. 生活習慣病を予防し、健康を維持する。
16. 感染症を予防し、安心して地域で生活する。
17. 家族や友人との関係を保ち、孤立を防ぐ。
18. 自宅で安心して暮らし続ける。
19. 認知機能の低下を遅らせ、生活の自立を守る。
20. 生活リズムを整え、規則正しい毎日を過ごす。
21. 自宅での生活を続け、介護施設への入所を先延ばしにする。
22. 食欲を維持し、低栄養を予防する。
23. 足腰の筋力を維持し、屋外歩行を継続する。
24. 適切な体重を維持し、生活習慣病を防ぐ。
25. 活動と休養のバランスを保つ。
26. 趣味や特技を通して日々の楽しみを持つ。
27. 転倒や骨折を未然に防ぎ、生活を維持する。
28. 心身の活力を保ち、閉じこもりを予防する。
29. 季節の行事や地域イベントに参加できる。
30. 家族との交流を楽しみ、支援関係を維持する。
31. 服薬を適切に行い、持病を安定させる。
32. 生活の中で無理なく運動習慣を続ける。
33. 食事を楽しみながら栄養を摂取する。
34. 排泄を自立的に行い、安心して生活する。
35. 睡眠の質を高め、日中の活動を支える。
36. 口腔機能を保ち、美味しく食事を楽しむ。
37. 感染予防に努め、健康を維持する。
38. 認知症進行を遅らせ、生活の質を保つ。
39. 役割を持って生活し、自己効力感を高める。
40. 自宅での生活を継続し、安心感を持つ。
41. 人との関わりを大切にし、孤独感を減らす。
42. 趣味活動を通じて気分転換を図る。
43. 身体機能を維持し、要介護化を予防する。
44. 健康診断や受診を継続し、疾病の早期発見を行う。
45. 社会参加を継続し、生きがいを持つ。
46. 季節に応じた生活リズムを楽しむ。
47. 家族や友人に支えられながら生活する。
48. 自立生活を長く続け、介護予防を実現する。
49. 生活環境を整え、安全に暮らす。
50. 食事・運動・休養をバランスよく取り入れる。
51. 心身の健康を維持し、在宅生活を継続する。
52. バランスのとれた食事で健康を維持する。
53. 運動を継続し、歩行機能を守る。
54. 介護予防活動に積極的に参加する。
55. 自宅での生活を自立的に行う。
56. 地域交流を楽しみ、孤立を防ぐ。
57. 趣味や役割を通じて生活に張り合いを持つ。
58. 家族と協力しながら安心して生活する。
59. 転倒リスクを低減し、安全に動ける。
60. 認知機能を刺激する活動に参加する。
61. 栄養状態を改善し、低栄養を防ぐ。
62. 睡眠の質を高め、体力を維持する。
63. 服薬を守り、持病を安定させる。
64. 適切な休養を取り、心身をリフレッシュする。
65. 排泄自立を継続し、尊厳を守る。
66. 感染症の予防で安心して生活する。
67. 活動量を増やし、閉じこもりを防ぐ。
68. 認知症予防活動に取り組む。
69. 運動習慣を持ち、フレイルを予防する。
70. 食事や水分を意識的に摂取する。
71. 趣味の継続で生活に楽しみを持つ。
72. 家族と支え合いながら生活を維持する。
73. 医療・介護との連携を継続する。
74. 外出を継続し、社会参加を守る。
75. 健康診断を受け、疾病の早期発見に努める。
76. 転倒予防策を徹底する。
77. 睡眠リズムを整える。
78. バランスの良い食生活を続ける。
79. 日常生活を楽しみながら続ける。
80. 家族と共に安心して過ごす。
81. 認知症の進行を緩やかにする。
82. 感染症を予防する。
83. 栄養をしっかりと摂取する。
84. 運動習慣を維持する。
85. 心身をリフレッシュする。
86. 地域との関わりを大切にする。
87. 生活習慣病を予防する。
88. 安心して在宅生活を続ける。
89. 趣味を通じて意欲を高める。
90. フレイルを予防する。
91. 口腔機能を維持する。
92. 睡眠の質を向上させる。
93. 家族や友人と交流する。
94. 季節行事に参加する。
95. 自立生活を長く続ける。
96. 安全に生活する。
97. 活動量を増やす。
98. 生きがいを持って生活する。
99. 自分らしい生活を継続する。
100. 健康寿命を延ばす。

短期目標（介護予防ケアプラン文例）

1. 週2回の体操教室に参加し、筋力を維持する。
2. 1日8000歩を目標に散歩を継続する。
3. 毎食後の口腔体操を習慣化する。
4. 栄養士の指導を受けて食事内容を改善する。
5. 週1回のサロン活動に参加する。
6. 月2回の通所介護で入浴と交流を行う。
7. 水分を1日1500ml以上摂取する。
8. 服薬カレンダーを活用し、飲み忘れを防ぐ。
9. バランス練習を週3回実施する。
10. 血圧・体重を毎日記録する。
11. 家事を一部自分で行い、役割を持ち続ける。
12. 趣味（園芸・手芸）を週3回実施する。
13. 睡眠前にストレッチを行い、安眠を促す。
14. 転倒予防のため住環境を改善する。
15. 外出支援を受け、買い物を自立的に行う。
16. 毎朝のラジオ体操を習慣化する。
17. 口腔ケアを毎日継続する。
18. バランスボールを用いた運動を週2回行う。
19. 地域の健康教室に参加する。
20. 日光浴を毎日10分行う。
21. 排便日誌をつけ、便秘を予防する。
22. 趣味活動に週2回以上取り組む。
23. 家族や友人と電話で交流する。
24. 睡眠日誌をつけ、睡眠リズムを整える。
25. 転倒リスクを点検し、環境改善を行う。
26. 認知症予防パズルを毎日行う。
27. 栄養補助食品を取り入れる。
28. 月1回の健康チェックを受ける。
29. 趣味のサークルに参加する。
30. 筋力測定を行い、変化を確認する。
31. 買い物に週1回同行支援を受ける。
32. 脱水予防のため水分摂取を声かけで促す。
33. 季節の行事に参加する。
34. 読書を習慣化する。
35. 家事動作をリハビリの一環として行う。
36. 散歩コースを毎日少しずつ延ばす。
37. 適切な靴を履き、歩行を安定させる。
38. 外出先での交流を楽しむ。
39. 体重管理を週1回実施する。
40. バランスの取れた食事を心がける。
41. 週3回のストレッチを行う。
42. 趣味の活動を継続し意欲を高める。
43. 排泄リズムを整える。
44. 水分補給を1日7回行う。
45. 入浴を週2回行い清潔を維持する。
46. 栄養士の助言を受けて間食を改善する。
47. 外出時に安全確認を行う。
48. 睡眠導入の習慣を整える。
49. 通所介護で交流の機会を増やす。
50. 趣味の活動を週3回以上行う。
51. 家事の一部を自立的に行う。
52. 音楽療法に参加する。
53. 転倒防止マットを使用する。
54. 散歩の同行支援を受ける。
55. 認知機能を刺激するクイズを行う。
56. 月2回の健康相談を受ける。
57. 薬の整理を定期的に行う。
58. 日常の買い物を週1回行う。
59. 趣味の活動を通じて仲間を作る。
60. 栄養バランスを考えた食事を続ける。
61. 水分補給を定時に行う。
62. 睡眠前のリラクゼーションを行う。
63. 運動器具を用いた体操を週2回行う。
64. 口腔体操を食前に行う。
65. 入浴の安全確保を徹底する。
66. 健康教室に月1回参加する。
67. 趣味活動を通じて意欲を高める。
68. 排泄リズムを定期的に確認する。
69. 栄養補助飲料を活用する。
70. 外出機会を週2回確保する。
71. 睡眠の記録を毎日行う。
72. 転倒予防のため靴を点検する。
73. 趣味の活動で達成感を得る。
74. 散歩を通じて交流を深める。
75. 栄養士の助言で食生活を見直す。
76. 水分補給を毎食時に行う。
77. 入浴を楽しむ習慣を作る。
78. 健康チェックを週1回行う。
79. 薬の服用を忘れずに行う。
80. 趣味活動を毎日実施する。
81. 運動を継続し、体力を高める。
82. 交流の機会を増やし、孤立を防ぐ。
83. 栄養士の指導を受けて栄養改善を図る。
84. 体操を週3回行い筋力を維持する。
85. 散歩を毎日行う。
86. 睡眠前にリラックスする。
87. 趣味の活動を通じて意欲を高める。
88. 薬の管理を徹底する。
89. 口腔ケアを毎日行う。
90. 入浴を安全に行う。
91. 水分摂取をこまめに行う。
92. 栄養補助食品を活用する。
93. 健康相談を月1回受ける。
94. 趣味活動で仲間と交流する。
95. 散歩を楽しむ習慣をつける。
96. 睡眠日誌を活用する。
97. 運動を続けて筋力を維持する。
98. 外出機会を週3回確保する。
99. 栄養士の助言を受けて食生活を改善する。
100. 水分摂取を毎日記録する。
101. 入浴を楽しむ機会を持つ。
102. 健康チェックを毎日行う。
103. 薬の整理を週1回行う。
104. 趣味活動を毎週行う。
105. 散歩を通じて体力を高める。
106. 睡眠リズムを整える。
107. 運動器具を用いた訓練を行う。
108. 交流の機会を増やす。
109. 栄養改善を継続する。
110. 水分摂取を意識して行う。
111. 入浴を安心して行えるよう支援する。
112. 健康相談を定期的に受ける。
113. 趣味の活動を継続する。
114. 散歩を毎週実施する。
115. 睡眠前のストレッチを行う。
116. 運動習慣を確立する。
117. 栄養補助飲料を毎日活用する。
118. 水分摂取をこまめに行う。
119. 入浴を定期的に行う。
120. 健康状態を定期的にチェックする。

サービス内容文例（介護予防ケアプラン文例）

1. 通所介護（予防給付）で筋力向上トレーニングを行う。
2. 訪問介護で掃除・洗濯など生活援助を実施する。
3. 訪問看護で健康チェック・服薬管理を行う。
4. 管理栄養士が栄養相談を行い、低栄養予防を支援する。
5. 歯科衛生士が口腔ケア指導を実施する。
6. 地域サロン活動に参加し、交流を図る。
7. 福祉用具専門員が住環境を整備する。
8. ケアマネジャーが月1回モニタリングを行う。
9. 家族が日常生活の見守りを行う。
10. 通所型サービスで趣味活動・レクリエーションを行う。
11. 訪問リハビリで関節可動域訓練を行う。
12. 地域包括支援センターが相談支援を継続する。
13. 健康体操教室に参加し、体力維持を図る。
14. ボランティアによる交流支援を受ける。
15. 配食サービスを利用し、栄養バランスを確保する。
16. 通所介護で入浴支援を受ける。
17. 訪問介護で買い物支援を行う。
18. 看護師がバイタルチェックを行い、体調変化を早期発見する。
19. リハ職が筋力測定を実施し、運動計画を立てる。
20. ケアマネジャーがサービス担当者会議を開催する。
21. 通所介護で口腔機能向上プログラムを実施する。
22. 訪問介護で掃除・整理整頓を支援する。
23. 訪問看護で排泄リズムを確認し助言を行う。
24. 管理栄養士が献立表を作成する。
25. デイサービスで社会交流の機会を提供する。
26. 福祉用具を導入し、転倒予防を図る。
27. ケアマネジャーが家族と定期的に連絡を取る。
28. 訪問介護で安否確認を行う。
29. 通所介護で趣味活動を支援する。
30. 訪問看護で服薬状況を観察する。
31. 栄養士が栄養補助食品の使用を助言する。
32. 口腔衛生士が定期的に口腔状態を確認する。
33. 通所介護で軽運動プログラムを実施する。
34. 訪問介護で衣類の洗濯・干しを支援する。
35. リハ職が在宅での運動指導を行う。
36. ケアマネジャーがサービス内容の調整を行う。
37. 通所介護で栄養改善プログラムを受ける。
38. 家族が服薬カレンダーを確認し支援する。
39. 訪問看護で睡眠状況を観察する。
40. 福祉用具専門員が手すりの設置を行う。
41. 通所介護で季節行事に参加する。
42. 訪問介護で調理支援を行う。
43. 看護師が排泄ケアを助言する。
44. 管理栄養士が食事バランスを確認する。
45. 地域活動に参加し社会性を維持する。
46. 通所介護で歩行訓練を行う。
47. 訪問介護で掃除を定期的に実施する。
48. 訪問看護で体調に応じた助言を行う。
49. 福祉用具専門員が住宅改修を提案する。
50. ケアマネジャーが生活状況をモニタリングする。
51. 通所介護で口腔体操を実施する。
52. 訪問介護で買い物代行を行う。
53. 看護師が服薬指導を行う。
54. 栄養士が間食の工夫を助言する。
55. 通所介護で創作活動を支援する。
56. リハ職が筋力アップ訓練を行う。
57. ケアマネジャーがサービス全体の調整を行う。
58. 訪問介護でゴミ出しを支援する。
59. 通所介護で栄養指導を受ける。
60. 看護師が感染症予防の指導を行う。
61. 家族が水分摂取を見守る。
62. 福祉用具を活用し、歩行安定を支援する。
63. 通所介護で回想法を取り入れる。
64. 訪問介護で安否確認を継続する。
65. 看護師がバイタルを毎週確認する。
66. 栄養士が補助食品を活用する。
67. 通所介護で機能訓練を行う。
68. 訪問介護で洗濯を行う。
69. ケアマネジャーが定期的に見直しを行う。
70. 通所介護で交流の場を提供する。
71. 看護師が服薬効果を確認する。
72. 栄養士が栄養バランスを評価する。
73. 通所介護で運動プログラムを実施する。
74. 訪問介護で掃除・片付けを支援する。
75. 看護師が体調変化を観察する。
76. ケアマネジャーが家族と相談しサービスを調整する。
77. 福祉用具専門員が歩行補助具を選定する。
78. 通所介護で音楽療法を行う。
79. 訪問介護で調理・配膳を支援する。
80. 看護師が健康相談を行う。

まとめ

介護予防ケアプランでは、心身機能の維持・栄養改善・社会参加・フレイル予防・転倒骨折防止 が基本的な柱です。

今回紹介した【コピペOK】文例300事例（長期目標100／短期目標120／サービス内容80）は、監査対応しやすい汎用表現で整理しています。

実務では、頻度・担当・評価指標（歩数・体重・体力測定・食事摂取量・参加回数等） を加えてカスタマイズすることで、より説得力のあるケアプランになります。