介護用の上靴おすすめ7選｜転倒を防ぐ室内シューズの選び方

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「親に室内用の靴を買いたいけれど、普通のスリッパでいいの？」「家の中でつまずくことが増えて心配」。高齢の家族にとって、室内ではく履物は転倒を防ぐための大切な道具です。

足に合った介護用の上靴を選ぶだけで、家の中での歩きやすさと安全性は大きく変わります。この記事では、介護におすすめの上靴7選と、転倒を防ぐ選び方、足の状態別の選び方、サイズの測り方を解説します。

介護用の上靴が必要な理由｜スリッパとの違い

高齢になると、足の筋力やバランス感覚が少しずつ低下し、すり足になりやすくなります。高齢者の事故は、屋外よりも住み慣れた家の中で起こることが多いと報告されており、室内ではく履物の見直しは大切です。

新人

家の中なら、はき慣れたスリッパで十分じゃないんですか？

先輩

そこが落とし穴なのよ。かかとのないスリッパは脱げやすくて、すり足の人ほどつまずきやすいの。かかとを包む上靴に替えるだけで、ぐっと安定するわ。

転倒を防ぐ上靴の選び方5つのポイント

① 着脱しやすいか

面ファスナーで留めるタイプや、はき口が大きく開くタイプは、かがむのがつらい人や、家族が手伝ってはかせる場面でも使いやすくなります。

② つまずきにくく、滑りにくいか

つま先が少し上がった形は、敷居や小さな段差でつまずきにくくなります。フローリングで滑りにくい底かどうかも確認しましょう。

③ むくみや足の変形に合わせられるか

むくみや外反母趾、幅広の足など、高齢者の足は個人差が大きいものです。幅に余裕があり、甲の部分をベルトで調整できるタイプなら、日によって変わるむくみにも合わせられます。

④ 左右同形・軽いか

左右の区別がない左右同形は、認知症などで左右を間違えやすい人でもはきやすくなります。足を上げる力が弱い人には、軽いタイプが歩きやすいです。

⑤ 洗えて清潔に保てるか

毎日はくものなので、手洗いや洗濯ができるかも確認しましょう。

介護におすすめの上靴7選

① あゆみ かかとつきスリッパ 左右同形｜スリッパから替える最初の一足に

介護シューズのブランド「あゆみ（徳武産業）」のスリッパタイプです。スリッパの手軽さはそのままに、かかとを包む形で脱げにくいのが特徴です。左右同形なので、左右を気にせずはけます。

軽くやわらかいはき心地で、「スリッパから少し安全なものに替えたい」という最初の一足に向いています。

② 竹虎 転倒予防シューズ つま先なし｜むくみや外反母趾がある人に

つま先がない形のため、足先のむくみや外反母趾、巻き爪がある人でも当たりにくいのが特徴です。面ファスナーで甲の高さを調整でき、むくみの変化にも合わせやすくなっています。

市販の靴がきつく感じる人や、つま先が当たって痛い人の室内ばきとして選ばれています。

③ ムーンスター 大人の上履き 2E｜入院や施設で上履きが必要なときに

学校の上履きのようなシンプルな形を、大人の足に合わせて作った日本製の上履きです。ゆったりした2Eの幅で、軽く柔らかい底が歩きやすさを支えます。

入院や施設への入所、デイサービスで「上履きを用意してください」と言われたときにも使いやすいデザインです。まだ自分でしっかり歩ける人に向いています。

④ あゆみ ケアシューズ エスパド 3E｜室内でもしっかり歩きたい人に

3Eのゆったりした幅で、軽く柔らかく作られた室内用のケアシューズです。面ファスナーで甲をしっかり留められるため足が安定し、すり足の人でも歩きやすくなります。

スリッパより本格的な室内シューズを探している人や、家の中で歩く習慣を続けたい人におすすめです。

⑤ あゆみ オープンフィット｜家族が手伝ってはかせることが多い人に

はき口が大きく開くタイプで、足を曲げにくい人や、介助してはかせる場面でもスムーズです。むくみで甲が高い足でも入れやすく、着脱のしやすさを優先したい家族に向いています。

⑥ あゆみ チャルパーII｜室内と外出を1足で済ませたい人に

室内でも屋外でも使える兼用タイプで、庭先やゴミ出し、通院の付き添いなどちょっとした外出にも使えます。大きく開いて面ファスナーで留める形で、自分でも介助でも着脱しやすく作られています。

⑦ あゆみ 早快マジック オープン｜はき替えの回数が多い人に

はき口が大きく開くオープンタイプに、留めやすい面ファスナーを組み合わせ、すばやくはけることを重視したモデルです。トイレや身支度のたびにはき替える場面でも、手早く足に合わせられます。

足の状態別｜介護用上靴の選び方と比較表

新人

迷ったら、どれを選べばいいですか？

先輩

迷ったら、まずはかかとつきスリッパかエスパドから試してみて。むくみや痛みが強い人は竹虎、介助してはかせるならオープンフィットを選ぶと失敗しにくいわ。

サイズの測り方と長く使うコツ

• 足の長さを測るかかとを壁につけ、いちばん長い指先までの長さを両足とも測り、長いほうに合わせます。
• 幅とむくみを確認するむくみやすい夕方にも測っておくと安心です。幅広なら2E・3Eなどゆとりのある表記を選びます。
• ゆとりを持たせて選ぶぴったりではなく、少し余裕のあるサイズにします。きつい靴は痛みや傷の原因になります。
• 届いたら試しばきする立ち上がりと数歩の歩行で、かかとの収まりとつま先の余裕を確認します。
• 底のすり減りを確認する底がすり減ると滑りやすくなるため、定期的に確認して早めに買い替えます。

よくある質問（FAQ）