【コピペOK】意欲低下のケアプラン文例を180紹介

高齢者のケアプランを作成する際、よく課題として挙げられるのが「意欲低下」です。

外出や活動を嫌がる、食欲がない、趣味に興味を示さなくなった、といった状態は生活の質（QOL）を下げるだけでなく、身体機能の低下にもつながります。

そのため、ケアマネジャーや介護職員は、利用者一人ひとりの状態に応じて「意欲を高めるための目標設定」を工夫しなければなりません。

とはいえ「どんな表現にすれば良いか分からない」「ケアプランの文例が欲しい」と悩む方も多いでしょう。

本記事では、そのままコピペして使える意欲低下に関するケアプラン文例を180パターン 紹介します。

実務に直結する内容ですので、ぜひ参考にしてください。

意欲低下に関するケアプラン作成のポイント

意欲低下をテーマにケアプランを作る際には、以下の視点を持つことが大切です。

• 本人の好きなことや関心を引き出す
  → 料理、園芸、趣味活動、買い物など
• 小さな達成感を積み重ねる
  → 短時間の散歩や簡単な家事から始める
• 社会的なつながりを意識する
  → デイサービスや家族との交流を取り入れる
• 心身の両面から支援する
  → 生活リズム、栄養、運動、リハビリを組み合わせる
• ネガティブ表現は避け、前向きな言葉を使う

これらの視点を踏まえて、文例を紹介していきます。

【コピペOK】意欲低下のケアプラン文例集

長期目標例

1. 生きがいを持ち、自分らしい生活を継続できるよう支援する。
2. 日常生活の中で楽しみを見つけ、活動意欲を取り戻せるようにする。
3. 外出や交流の機会を増やし、社会参加の意欲を維持する。
4. 趣味活動を再開し、生活に張り合いを持てるよう支援する。
5. 家族や友人との関わりを通じて、笑顔の時間を増やす。

短期目標例

6. 週に1回は近所を散歩できるようにする。
7. 1日1回は外の空気に触れる習慣をつける。
8. デイサービス参加を月4回以上継続できるようにする。
9. 週に2回は趣味活動（手芸・園芸など）に取り組む。
10. 毎日の食事で「美味しい」と感想を口にできるようになる。

サービス内容例

11. デイサービスで趣味活動のプログラムに参加を促す。
12. 訪問介護で一緒に簡単な調理を行い、食への意欲を高める。
13. 訪問リハビリで達成感のある運動を取り入れる。
14. 家族と連携し、週末に一緒に外出する機会をつくる。
15. 地域の交流サロンを紹介し、参加を支援する。

状況別文例

16. 「最近何もやる気が出ない」と訴える方に対して、好きな音楽を聞きながら散歩を行い、気分転換を図る。
17. 食欲低下が見られる方に対して、本人の好物を取り入れ、食事への意欲を高める。
18. 外出を拒む方に対して、まずは玄関先で日光を浴びる習慣をつける。
19. 趣味に関心がなくなった方に対して、過去の活動を振り返り、一緒に話題にすることで意欲を引き出す。
20. 人との関わりを避けがちな方に対して、少人数から始め、徐々に交流の場を広げる。

実践的な文例

21. 「今日はできた」という小さな成功を一緒に共有し、自己肯定感を高める。
22. 毎日の生活に声かけを取り入れ、活動への動機づけを行う。
23. 本人のペースに合わせ、焦らずに取り組める目標を設定する。
24. 「疲れるからやりたくない」という訴えに対して、短時間でも達成感を得られるプログラムを選ぶ。
25. 季節のイベントに合わせた活動（花見・正月準備など）を計画し、楽しみを持てるよう支援する。
26. 日々の生活リズムを整えることで、自然に活動意欲が出るよう環境を整える。
27. 運動や体操を「健康のため」ではなく「楽しむため」と位置づける。
28. 介護職員が一緒に行動することで安心感を与え、やる気を引き出す。
29. デイサービス送迎時に笑顔で声をかけ、不安を和らげる。
30. 「できない」ではなく「少しずつできる」を意識した支援を行う。

長期目標例

31. 季節ごとの行事に参加し、生活に変化と楽しみを感じられるようにする。
32. 自宅での生活に張りを持ち、日常動作を自ら進んで行えるように支援する。
33. 食事や入浴などの日課に前向きに取り組み、生活のリズムを整える。
34. 人と関わることを楽しめるようになり、孤立を防ぐ。
35. 自分の役割を持ち、生活に充実感を感じられるようにする。

短期目標例

36. 1日1回、好きなテレビ番組や音楽を楽しむ習慣を持つ。
37. 1週間に1回は家族や友人と会話する機会を設ける。
38. 毎朝着替えをする習慣をつけ、生活のけじめを保つ。
39. 週に2回は軽い運動や体操に取り組む。
40. 1か月以内に「やってみたい」と自ら発言できるようにする。

サービス内容例

41. デイサービスでの集団体操に参加し、達成感を味わえるように支援する。
42. 訪問介護で掃除や片付けを一緒に行い、生活に主体性を取り戻す。
43. 訪問リハビリで「できることが増えた」と実感できる活動を取り入れる。
44. 家族と協力し、本人が役割を持てる家事を一部担当してもらう。
45. 地域ボランティアの訪問を導入し、会話や交流を促す。

状況別文例

46. 「何をしても楽しくない」と話す方に、過去に打ち込んだ趣味を一緒に再開してもらう。
47. 気分の落ち込みが強い方に対して、心理的負担の少ない短時間活動から支援を始める。
48. 食事を面倒がる方に、盛り付けを一緒に行って楽しみながら食卓に向かえるようにする。
49. 外出が困難な方に、室内で植物を育てる活動を取り入れ、生きがいを感じてもらう。
50. 声をかけても拒否的な態度が見られる方に、無理強いせず選択肢を提示して自主性を尊重する。

実践的な文例

51. 「今日はここまで頑張った」と振り返る機会を設け、自己評価を高める。
52. 毎日、朝の挨拶を通じてコミュニケーションを図り、生活への関心を持たせる。
53. 本人の体調や気分に合わせて活動量を調整し、成功体験を積み上げる。
54. 活動を記録し、本人や家族と共有することで達成感を可視化する。
55. 「やらなければならない」ではなく「やってみたい」と思える環境を工夫する。
56. 職員が笑顔で関わることで安心感を与え、意欲を引き出す。
57. 役割を与えられることで「必要とされている」と感じられる支援を行う。
58. 利用者自身が活動を選択できるようにし、主体性を大切にする。
59. 周囲の人からの「ありがとう」の言葉を意識的に伝え、やる気につなげる。
60. 活動の目標を細分化し、「今日はここまで」という小さな成功を積み重ねる。

長期目標例

61. 自分のペースで活動を継続し、日常生活に前向きな姿勢を取り戻す。
62. 健康維持のために生活習慣を整え、意欲的に取り組める生活環境をつくる。
63. 季節の行事や地域イベントに参加し、社会とのつながりを感じられるようにする。
64. 自宅で安心して暮らしながら、やりがいを持って生活する。
65. 笑顔で過ごす時間を増やし、生活全体の満足度を高める。

短期目標例

66. 毎日1回は声を出して挨拶できるようにする。
67. 週3回は好きなテレビ番組や新聞を読む習慣を持つ。
68. 月2回は家族や友人と電話やオンラインで会話する。
69. 1日1回は体操やストレッチを行う。
70. 毎日の食事を残さず食べられるように支援する。

サービス内容例

71. デイサービスで個別活動プログラムを提案し、参加意欲を高める。
72. 訪問介護で掃除や洗濯を一緒に行い、達成感を感じてもらう。
73. 訪問リハビリで楽しめる体操や歩行練習を導入する。
74. 家族と協力して週末に買い物に出かける習慣をつくる。
75. ボランティアや地域活動を紹介し、本人の興味を広げる。

状況別文例

76. 「疲れるから何もしたくない」と話す方に、短時間でも楽しめる活動を提案する。
77. 認知症による無気力が見られる方に、日課としての習慣化を支援する。
78. 一人で過ごす時間が長い方に、定期的な訪問や電話で交流を持つ。
79. 趣味がなくなった方に、新しい活動を体験してもらい関心を引き出す。
80. 気分の落ち込みが強い方に、声かけと共感を中心とした支援を行う。

実践的な文例

81. 活動に参加したら必ず褒め、次の意欲につなげる。
82. 小さな役割（新聞を取りに行く、花に水をやる）を与える。
83. 活動後に本人が感想を話す機会を設ける。
84. 笑顔や頷きを積極的に返し、安心感を持ってもらう。
85. 本人の意思を尊重し、選択肢を複数提示する。
86. 毎日の変化を家族に共有し、協力体制を強める。
87. 一緒に行動することで孤独感を軽減する。
88. 絵日記や活動記録をつけ、達成感を可視化する。
89. 季節感を取り入れた活動で生活に彩りを持たせる。
90. 「できた」経験を積み重ね、自己肯定感を育む。

長期目標例

91. 心身の機能を維持しながら、主体的に生活できるようにする。
92. 日常生活で「やりたいこと」を見つけ、実行に移せるよう支援する。
93. 家族や地域と関わりながら、孤立を防ぎ生活の質を高める。
94. 自ら進んで外出や活動を行えるようになる。
95. 自分の存在価値を感じ、前向きに生活できるようにする。

短期目標例

96. 週1回はデイサービスに参加し、交流を持つ。
97. 1か月以内に新しい活動を1つ試みる。
98. 毎日1回は体操や散歩で体を動かす。
99. 1週間に2回は「ありがとう」と言葉を発する。
100. 家族に自分の気持ちを伝えられるようになる。

サービス内容例

101. デイサービスで調理活動に参加し、食への意欲を高める。
102. 訪問介護で衣類整理を一緒に行い、生活の役割を持つ。
103. 訪問リハビリで階段昇降など挑戦的な運動を行う。
104. 家族と連携し、本人が決めた活動を一緒に実施する。
105. 地域のカフェやサロンを紹介し、外出の機会を増やす。

状況別文例

106. 生活リズムが乱れがちな方に、起床・就寝時間を一定にする支援を行う。
107. 意欲低下により外出を拒否する方に、玄関先で日光を浴びる習慣を導入する。
108. 食事を嫌がる方に、本人好みの料理を一緒に作る機会を設ける。
109. 交流を避ける方に、少人数のグループから関わりを始める。
110. 「できない」という言葉が増えた方に、できる活動を一緒に確認し自信を持たせる。

実践的な文例

111. 毎日1つ成功体験を積み重ねるよう支援する。
112. 本人の生活歴を活かした活動を取り入れる。
113. 他者に感謝される役割を担ってもらう。
114. 活動を写真に残し、成果を視覚化する。
115. 会話の中で本人の長所を意識的に伝える。
116. 失敗を責めずに挑戦を評価する。
117. 予定をカレンダーに書き込み、見える化して意欲を高める。
118. 本人の得意分野を活かした活動を日課にする。
119. 他の利用者との協力作業で達成感を味わう。
120. 職員や家族が一緒に楽しむことで活動意欲を喚起する。

長期目標例

121. 活動を通じて自信を取り戻し、前向きに生活できるようにする。
122. 趣味や楽しみを見つけ、生活に張りを持たせる。
123. 毎日の生活を自分らしく過ごし、満足感を得られるようにする。
124. 家族や地域社会との関わりを維持し、孤立を防ぐ。
125. 健康を維持し、自立した生活を長く継続する。

短期目標例

126. 週に2回は外の空気を吸いに出る。
127. 毎日好きな飲み物を楽しみながら会話をする。
128. 月1回は家族と一緒に外食する。
129. 週に1度は新しい体操やゲームに挑戦する。
130. 活動後に必ず「よかった」と感想を言えるようにする。

サービス内容例

131. デイサービスでレクリエーションに積極的に参加する。
132. 訪問介護で料理の下ごしらえを手伝ってもらう。
133. 訪問リハビリで歩行距離を少しずつ延ばす。
134. 家族と協力して役割を持てる家事を分担する。
135. 地域の交流活動を紹介し、参加を支援する。

状況別文例

136. 「疲れる」と横になりがちな方に、短時間でも座位保持を促す。
137. 会話を拒否する方に、共感を中心とした関わりを持つ。
138. 認知症による無気力がある方に、過去の思い出を一緒に語る。
139. 趣味への関心が低下した方に、少しずつ過去の活動を再導入する。
140. 季節の行事を取り入れ、生活に変化を与える。

実践的な文例

141. 小さな成功を共有し「できたね」と声をかける。
142. 本人が主体的に活動を選べる環境を整える。
143. 「楽しい」と感じたことを記録に残す。
144. 職員が一緒に取り組むことで孤独感を軽減する。
145. 本人が興味を持つ話題から活動につなげる。
146. 利用者会議や交流で役割を持ってもらう。
147. 短い活動を積み重ねることで意欲を引き出す。
148. 活動を写真や作品として残すことで達成感を持たせる。
149. 「ありがとう」と言葉を返す習慣を育む。
150. 本人が納得できるペースで活動を進める。

長期目標例

151. 前向きな気持ちを持ち、生活の質を高める。
152. 自分らしい役割を持ち、社会参加を続ける。
153. 健康維持に努め、生活意欲を持ち続ける。
154. 人との関わりを大切にし、笑顔で過ごす。
155. 趣味や娯楽を通じて生活に張りを持たせる。

短期目標例

156. 毎日新聞を読み、感想を話せるようにする。
157. 週に1回は外出の機会をつくる。
158. 1日1回は会話に積極的に参加する。
159. 新しい活動を月1回試す。
160. 「やってみたい」と自発的に発言できるようになる。

サービス内容例

161. デイサービスで季節のイベントに参加する。
162. 訪問介護で一緒に買い物を行い、主体的に選択してもらう。
163. 訪問リハビリで段階的に運動負荷を増やす。
164. 家族と協力して趣味活動の時間をつくる。
165. 地域ボランティア活動に参加する。

状況別文例

166. 孤立しがちな方に、地域交流の場を紹介する。
167. 生活意欲が低下した方に、少しずつできることを増やす。
168. 認知症のある方に、簡単な作業で成功体験を提供する。
169. 食欲低下がある方に、好物を取り入れて楽しみを持たせる。
170. 外出を嫌がる方に、玄関先から段階的に外に出る習慣をつける。

実践的な文例

171. 本人の意見を尊重し、無理なく活動を進める。
172. 職員が一緒に参加することで安心感を持たせる。
173. 活動を小さな目標に分け、達成感を積み重ねる。
174. 笑顔や感謝を意識して伝え、前向きな気持ちを育む。
175. 本人の強みを活かした役割を与える。
176. 交流を通じて「必要とされている」感覚を持たせる。
177. 成果を家族と共有し、本人のモチベーションを高める。
178. 季節や時期に合わせた活動で変化を感じてもらう。
179. 本人が楽しいと感じたことを継続的に取り入れる。
180. 「今日は楽しかった」と振り返れる支援を行う。

まとめ

意欲低下に関するケアプランは、小さな成功体験・本人の関心・社会的つながり を意識して作成することが重要です。

今回紹介した【コピペOK】180文例は、そのまま活用しても良いですし、利用者の背景やニーズに合わせてアレンジすれば、より効果的なケアプランになります。

意欲の回復は一朝一夕ではなく、継続的な支援が必要です。

前向きな言葉を使い、本人のペースに合わせながら、生活に張りを取り戻せるようなプランを立てていきましょう。