【コピペOK】意欲低下のケアプラン文例200事例｜長期・短期目標〜状態別

2025年9月5日2026年6月6日

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「外出を嫌がる」「趣味に興味を示さない」「食事が進まない」——意欲低下は生活の質（QOL）だけでなく身体機能の低下にも直結する、ケアプランで最も悩ましいテーマのひとつです。この記事では、第1表・第2表にそのまま使える意欲低下のケアプラン文例を200事例、カテゴリ別に紹介します。長期目標・短期目標・サービス内容に加え、認知症・うつ・食欲低下・閉じこもりなど状態別にも整理したので、利用者像に合わせてすぐ探せます。

この記事でわかること

意欲低下のケアプランを作るときの考え方と書き方のコツ
長期目標・短期目標・サービス内容の文例（コピペOK）
認知症・うつ・食欲低下・閉じこもりなど状態別の文例
第1表・第2表の記入例と、文例を使うときの注意点

意欲低下のケアプランを作るときのポイント

意欲低下の背景は人それぞれです。加齢、疾患、うつ、認知症、喪失体験、生活環境の変化などが複雑に絡みます。だからこそ、原因を決めつけず本人の「やりたい」を引き出す視点でプランを組むことが大切です。

新人

意欲低下って、どう目標を立てればいいか毎回迷ってしまいます…。

先輩

「できない」を直すより、小さくできることを増やす発想がコツよ。本人の好きなことや過去の役割を手がかりにするとプランが自然に立つわ。

具体的には、次の5つの視点を意識すると、説得力のある意欲低下のケアプランになります。

本人の関心を引き出す：料理・園芸・趣味・買い物など、過去の楽しみを手がかりにする
小さな達成感を積み重ねる：短時間の散歩や簡単な家事など、成功しやすい目標から始める
社会的なつながりを保つ：デイサービスや家族・地域との交流を取り入れる
心身の両面から支える：生活リズム・栄養・運動・リハビリを組み合わせる
前向きな言葉で書く：「拒否する」より「自ら選べるよう支援する」と表現する

ポイント：原因の見立てを必ず添える意欲低下は「結果」です。うつ傾向か、認知症の症状か、身体の不調か、環境要因か——背景を推定して記載すると、サービス内容との整合が取れ、給付管理上も説明しやすくなります。

意欲低下の背景を見極めてからプランを立てる

同じ「意欲低下」でも、背景が違えば効果的なアプローチはまったく異なります。原因を取り違えると、せっかく立てた目標が本人に合わず、かえって自信を失わせてしまうこともあります。まずは次の4つの観点で背景を整理しましょう。

① 心理的な要因（うつ・喪失体験）

配偶者との死別、退職や引っ越しによる役割の喪失、病気への不安などが背景にあると、気力そのものが湧きにくくなります。このタイプには無理に活動を促さず、まず安心できる関係づくりを優先します。傾聴と共感を中心に置き、できたことを一緒に喜ぶ関わりが回復の土台になります。背景にうつが疑われる場合は、主治医との連携も視野に入れましょう。

② 認知機能の低下（認知症）

認知症による意欲低下（アパシー）は、本人の「やる気のなさ」ではなく症状の一つです。手順が分からない・見通しが立たないことが活動の妨げになるため、なじみのある作業を短く区切って提供するのが有効です。生活歴や好みを手がかりにし、成功しやすい工程だけを任せると、達成感が次の意欲につながります。

③ 身体的な要因（疾患・痛み・低栄養）

痛みや息切れ、低栄養、睡眠不足などがあると、心理的には前向きでも体が動きません。この場合は医療・リハビリ・栄養面の調整が先決です。体調が整うと自然に活動意欲が戻ることも多いため、多職種と連携しながら身体面のボトルネックを取り除きます。

④ 環境的な要因（孤立・刺激の不足）

一人で過ごす時間が長く、人との関わりや生活の変化が乏しいと、意欲は徐々に低下します。デイサービスや通いの場、地域交流など外からの適度な刺激と役割を生活に組み込むことで、生活全体に張りが生まれます。

新人

背景によって、選ぶ文例も変わってくるんですね。

先輩

そう。だから次の文例も状態別に分けてあるの。利用者の背景に合うカテゴリから選ぶと、ぐっと自然なプランになるわよ。

【コピペOK】意欲低下のケアプラン文例200事例

ここからはそのまま使える意欲低下のケアプラン文例をカテゴリ別に紹介します。番号は通し番号です。利用者の状態に合わせて言い回しを調整してお使いください。

長期目標の文例（1〜20）

長期目標は、おおむね半年〜1年先に本人が望む生活像を描く欄です。「できないことを直す」のではなく、本人がどう過ごしたいかを前向きな言葉で表現するのがポイントです。

生きがいを持ち、自分らしい生活を継続できる。
日常生活の中に楽しみを見つけ、活動意欲を取り戻せる。
外出や交流の機会を増やし、社会参加への意欲を維持できる。
趣味活動を再開し、生活に張り合いを持てる。
家族や友人との関わりを通じて、笑顔で過ごす時間を増やせる。
季節の行事に参加し、生活に変化と楽しみを感じられる。
自宅での生活に張りを持ち、日常動作を自ら進んで行える。
役割を持ち、生活に充実感を感じられる。
心身の機能を維持しながら、主体的に生活できる。
「やりたいこと」を見つけ、実行に移せる。
孤立を防ぎ、人と関わる楽しさを感じられる。
自分の存在価値を感じ、前向きに生活できる。
活動を通じて自信を取り戻し、意欲的に過ごせる。
生活リズムを整え、安定した気持ちで日々を送れる。
地域とのつながりを保ち、安心して在宅生活を続けられる。
本人のペースで活動を継続し、満足感を得られる。
食事や入浴などの日課に前向きに取り組める。
気分の落ち込みが軽減し、穏やかに過ごせる。
できることを増やし、自立した生活を長く続けられる。
趣味や娯楽を通じて、生活全体の満足度を高められる。

短期目標の文例（21〜40）

短期目標は、長期目標に近づくための「最初の一歩」です。達成可能な小ささに設定し、できたことを本人と一緒に確認できる内容にすると、成功体験が次の意欲を生みます。

週に1回は近所を散歩できる。
1日1回は外の空気に触れる習慣をつける。
デイサービスへ月4回以上参加を継続できる。
週に2回は趣味活動（手芸・園芸など）に取り組める。
毎日の食事で「おいしい」と感想を言えるようになる。
1日1回、好きなテレビ番組や音楽を楽しめる。
毎朝の着替えを習慣にし、生活のけじめを保てる。
週に2回は軽い体操やストレッチに取り組める。
1か月以内に「やってみたい」と自ら発言できる。
1日1回は声を出して挨拶ができる。
週3回は新聞や読書を楽しむ習慣を持てる。
月2回は家族や友人と電話・オンラインで会話できる。
毎日の食事を残さず食べられる。
週1回は新しい活動やレクに挑戦できる。
活動後に「よかった」と振り返りを言葉にできる。
週1回はデイサービスで他者と交流できる。
1日1回は体操や散歩で体を動かせる。
1週間に2回は「ありがとう」と言葉を発せられる。
家族に自分の気持ちを伝えられるようになる。
毎日決まった時間に起床・就寝し、生活リズムを保てる。

サービス内容の文例（41〜60）

サービス内容は、短期目標を実現するための具体的な手立てです。誰が・どこで・何を行うかが伝わるように書き、本人の「楽しい」「やってみたい」を引き出す関わりを盛り込みます。

デイサービスで趣味活動のプログラムに参加を促す。
訪問介護で一緒に簡単な調理を行い、食への意欲を高める。
訪問リハビリで達成感のある運動を取り入れる。
家族と連携し、週末に一緒に外出する機会をつくる。
地域の交流サロンを紹介し、参加を支援する。
デイサービスの集団体操に参加し、達成感を味わえるよう支援する。
訪問介護で掃除や片付けを一緒に行い、主体性を取り戻す。
訪問リハビリで「できることが増えた」と実感できる活動を行う。
本人が役割を持てる家事を一部担当してもらう。
地域ボランティアの訪問を導入し、会話や交流を促す。
デイサービスで個別活動プログラムを提案し、参加意欲を高める。
訪問介護で洗濯や整理を一緒に行い、達成感を感じてもらう。
訪問リハビリで楽しめる体操や歩行練習を導入する。
家族の協力で週末に買い物へ出かける習慣をつくる。
デイサービスで調理活動に参加し、食への関心を高める。
地域のカフェやサロンを紹介し、外出の機会を増やす。
デイサービスでレクリエーションに積極的に参加できるよう促す。
訪問リハビリで歩行距離を少しずつ延ばす。
家族と協力し、本人が決めた活動を一緒に実施する。
地域の通いの場を紹介し、社会参加の機会を広げる。

認知症による意欲低下の文例（61〜80）

認知症によるアパシー（意欲・自発性の低下）は症状の一つです。叱咤や説得では改善しにくいため、なじみ・短時間・成功しやすさを意識した支援を組み立てます。

認知症による無気力に対し、日課として活動を習慣化できるよう支援する。
過去の思い出や写真を一緒に振り返り、会話への意欲を引き出す。
簡単な作業で成功体験を提供し、自信を持てるよう支援する。
本人の生活歴を活かした活動を取り入れ、関心を引き出す。
なじみのある家事（洗濯物たたみ等）を役割として担ってもらう。
声かけと見守りを行い、安心して活動に取り組めるようにする。
昔好きだった音楽を流し、自然に活動へ誘導する。
短時間で完結する活動を選び、混乱や疲労を防ぐ。
同じ手順を繰り返し、安心感を持って取り組めるよう支援する。
日付や予定を見える化し、生活への見通しを持てるようにする。
本人ができる工程だけを任せ、達成感を得られるよう配慮する。
回想法を取り入れ、表情や発語の変化を引き出す。
季節の飾りづくりなど、五感を使う活動で意欲を喚起する。
デイサービスでなじみの仲間と過ごし、安心感を持ってもらう。
失敗を責めず、できた部分を具体的に褒める。
本人の好きな食べ物を取り入れ、食事への関心を高める。
散歩や日光浴を日課にし、活動と休息のリズムを整える。
得意だった作業を再現し、「自分にもできる」感覚を取り戻す。
家族に成功体験を共有し、在宅での声かけを統一する。
本人のペースを尊重し、急かさずに活動を進める。

うつ・気分の落ち込みがある場合の文例（81〜100）

うつ傾向がある場合、活動を急がせると逆効果になります。休むこともケアと位置づけ、安心できる関係づくりと負担の少ない活動から始めましょう。必要に応じて主治医と連携します。

気分の落ち込みが強い時期は、心理的負担の少ない短時間活動から始める。
傾聴と共感を中心に関わり、安心できる関係を築く。
「やらなければ」ではなく「やってみたい」と思える環境を整える。
本人の訴えを否定せず受け止め、無理のない目標を設定する。
生活リズムを整え、自然に活動意欲が出るよう支援する。
主治医・関係職種と連携し、心身の状態に応じて活動量を調整する。
小さな成功を一緒に喜び、自己肯定感を少しずつ高める。
朝の挨拶や声かけを通じて、生活への関心を保つ。
一人で抱え込まないよう、相談できる存在として関わる。
「できない」より「少しずつできる」を意識した支援を行う。
体調や気分の波に合わせ、活動の有無を柔軟に選べるようにする。
気分転換になる外出や散歩を、本人の希望に沿って提案する。
negativeな自己評価が強い時は、できた事実を具体的に伝える。
家族の関わり方を助言し、過度な励ましや叱責を避けてもらう。
本人の好きな音楽や香りなど、安心できる刺激を活用する。
活動後の達成感を言葉にして共有し、次への動機につなげる。
休むこともケアと位置づけ、回復のペースを尊重する。
日中の活動と休息のメリハリをつけ、睡眠の質を整える。
不安が強い場面では、選択肢を絞って本人が決めやすくする。
専門職への相談を本人・家族に提案し、適切な支援につなげる。

食欲低下・低栄養がある場合の文例（101〜120）

食欲低下は低栄養と体力低下を招き、意欲低下をさらに悪化させる悪循環を生みます。「食べる楽しみ」を取り戻す視点で、調理・盛り付け・食卓の雰囲気づくりまで含めて支援します。

本人の好物を取り入れ、食事への意欲を高める。
訪問介護で一緒に簡単な調理を行い、食卓に向かう楽しみをつくる。
盛り付けや配膳を一緒に行い、食事への関心を引き出す。
少量でも食べられたことを認め、達成感につなげる。
低栄養の改善を目的に、栄養バランスに配慮した調理支援を行う。
食事時間を家族や仲間と共有し、食べる楽しみを感じてもらう。
本人の生活歴に合った味付けや献立を工夫する。
口腔ケアを整え、食べやすい環境を保つ。
水分摂取の声かけを行い、脱水や食欲低下を予防する。
主治医・管理栄養士と連携し、補助食品の活用を検討する。
食事を「義務」ではなく「楽しみ」と感じられる雰囲気をつくる。
季節の食材や行事食を取り入れ、食卓に変化を持たせる。
体調に合わせて分割食を提案し、無理なく摂取できるようにする。
本人の食べたいタイミングを尊重し、柔軟に対応する。
体重や摂取量の変化を記録し、家族・多職種と共有する。
デイサービスの昼食を通じて、食事への意欲を引き出す。
調理の香りや音を活用し、食欲を自然に促す。
食事姿勢や食器を見直し、食べやすさを高める。
「おいしい」の一言を引き出す声かけを意識する。
食後の満足感を一緒に振り返り、次の食事への意欲につなげる。

閉じこもり・外出拒否がある場合の文例（121〜140）

閉じこもりは活動量と社会的つながりの両方を奪い、心身の機能低下を加速させます。玄関先の日光浴など極小の一歩から始め、外出の目的と安心を用意して段階的に広げましょう。

まずは玄関先で日光を浴びる習慣をつける。
近所まで短時間の散歩から始め、徐々に距離を延ばす。
外出を嫌がる方に、無理強いせず選択肢を提示して自主性を尊重する。
本人の好きな目的地を設定し、外出への動機を高める。
天候や体調に合わせ、外出のタイミングを柔軟に選べるようにする。
家族や職員が同行し、安心して外出できるよう支援する。
デイサービス送迎を活用し、外出のきっかけをつくる。
室内で植物を育てる活動を取り入れ、生きがいを感じてもらう。
窓辺で過ごす時間を増やし、外への関心を少しずつ育てる。
地域のサロンや通いの場を紹介し、外出の目的をつくる。
買い物を一緒に行い、外出と主体的な選択の機会を持つ。
外出時の不安要因（転倒・トイレ等）を事前に取り除く。
短い外出でも達成感を共有し、次の外出につなげる。
季節の景色や行事を目的に、外出への楽しみを提案する。
近隣の知人との交流を通じて、外出のきっかけをつくる。
移動手段を確保し、外出のハードルを下げる。
外出後の疲労に配慮し、休息とのバランスを取る。
本人のペースを尊重し、外出を強制しない関わりを徹底する。
外出記録を本人・家族と共有し、変化を見える化する。
孤立を防ぐため、定期的な訪問や電話で交流を保つ。

リハビリ・運動への意欲を高める文例（141〜160）

運動は「やらされる」と続きません。楽しさ・成果の見える化・小さな成功を組み合わせ、本人が「またやりたい」と思える設計にすると、リハビリ意欲が自然に高まります。

運動や体操を「健康のため」ではなく「楽しむため」と位置づける。
訪問リハビリで達成感のある運動を取り入れ、意欲を引き出す。
目標を細分化し、「今日はここまで」という小さな成功を積み重ねる。
歩行距離や回数を記録し、成果を見える化して意欲につなげる。
本人の好きな活動と運動を組み合わせ、継続しやすくする。
「できた」をその場で具体的に褒め、次への動機づけを行う。
疲労や痛みに配慮し、無理のない負荷で成功体験を積む。
集団体操に参加し、仲間とともに達成感を味わう。
段階的に負荷を増やし、自信の積み重ねを支援する。
運動後の体調の変化を一緒に確認し、効果を実感してもらう。
本人が選べる運動メニューを用意し、主体性を大切にする。
生活動作に直結する運動を取り入れ、必要性を実感してもらう。
家族と成果を共有し、在宅での声かけにつなげる。
音楽やゲーム性を取り入れ、楽しみながら体を動かす。
「疲れるからやりたくない」には短時間で達成感の得られる内容を選ぶ。
季節の行事と運動を結びつけ、取り組む楽しみを持たせる。
痛みや不安を主治医・PTと共有し、安全に活動を進める。
休む日も認め、継続できるペースを一緒に決める。
立位保持や座位保持など、できる範囲から少しずつ広げる。
達成した動作を写真や記録に残し、自信につなげる。

趣味・役割・社会参加を支える文例（161〜180）

「誰かの役に立っている」「自分の出番がある」という感覚は、意欲回復の大きな原動力です。過去の趣味や得意分野を手がかりに、本人が主体的に選べる活動と役割を生活に組み込みましょう。

過去に打ち込んだ趣味を一緒に再開してもらう。
本人の得意分野を活かした活動を日課に取り入れる。
「必要とされている」と感じられる役割を担ってもらう。
新しい活動を体験してもらい、関心の幅を広げる。
他の利用者との協力作業を通じて達成感を味わう。
季節の行事（花見・正月準備など）を計画し、楽しみを持たせる。
作品づくりに取り組み、完成の喜びを共有する。
地域活動やボランティアへの参加を提案する。
家事の一部を役割として担ってもらい、生活に主体性を持たせる。
本人の選択を尊重し、活動を自分で決められるようにする。
周囲からの「ありがとう」を意識的に伝え、やる気につなげる。
趣味仲間との交流の場を設け、継続の動機をつくる。
本人の人生経験を語る機会を設け、自尊感情を高める。
活動を写真や作品として残し、達成感を可視化する。
無理のない範囲で「人に教える」役割を持ってもらう。
本人が楽しいと感じた活動を継続的に取り入れる。
地域のイベント情報を提供し、参加を後押しする。
世代間交流の機会を設け、生活に張りを持たせる。
役割を通じて生活の中に「出番」をつくる。
本人のペースで社会参加を広げ、孤立を防ぐ。

声かけ・関わり方（実践的）の文例（181〜200）

意欲低下の支援では、目標やサービス内容と同じくらい日々の関わり方が結果を左右します。本人の自己肯定感を育てる声かけは、第2表のサービス内容欄や支援経過にも応用できます。

「今日はできた」という小さな成功を一緒に共有する。
本人のペースに合わせ、焦らず取り組める目標を設定する。
職員が一緒に行動することで安心感を与え、やる気を引き出す。
「できない」ではなく「少しずつできる」を意識して関わる。
活動後に本人が感想を話す機会を設ける。
笑顔や頷きを積極的に返し、安心感を持ってもらう。
本人の意思を尊重し、複数の選択肢を提示する。
毎日の変化を家族に共有し、協力体制を強める。
絵日記や活動記録をつけ、達成感を可視化する。
季節感を取り入れた活動で、生活に彩りを持たせる。
本人の長所を会話の中で意識的に伝える。
失敗を責めず、挑戦したこと自体を評価する。
予定をカレンダーに書き込み、見える化して意欲を高める。
朝の挨拶を通じてコミュニケーションを図り、関心を保つ。
本人が興味を持つ話題から、自然に活動へつなげる。
送迎時に笑顔で声をかけ、不安を和らげる。
活動を小さな目標に分け、達成感を積み重ねる。
成果を家族と共有し、本人のモチベーションを高める。
「今日は楽しかった」と振り返れるよう関わる。
本人が納得できるペースで、無理なく活動を進める。

注意：そのまま使わず必ず個別化を文例は「たたき台」です。同じ「意欲低下」でも背景・程度・本人の希望は一人ひとり異なります。アセスメント結果と矛盾しないよう、固有名詞・頻度・目標期間を調整してから記載しましょう。本人の言葉を一文添えるだけでも、その人らしさがぐっと伝わるプランになります。

第1表・第2表の記入例

個々の文例を、実際の様式に落とし込んだ記入例です。意向→課題→長期目標→短期目標→サービス内容が一本の線でつながるよう意識すると、説得力のあるケアプランになります。バラバラの文例を並べるのではなく、本人の意向から逆算して一貫性を持たせることが、モニタリングや実地指導でも評価されるポイントです。

項目	記入例（意欲低下・閉じこもり傾向の方）
利用者の意向	「また友達とおしゃべりしたい。外に出るのはおっくうだけど、できれば散歩もしてみたい」
生活全般の解決すべき課題	気分の落ち込みと外出機会の減少により活動量が低下し、心身機能の低下が懸念される。
長期目標	外出や交流の機会を増やし、社会参加への意欲を維持できる。
短期目標	週1回はデイサービスで他者と交流できる。
サービス内容	デイサービスで趣味活動・レクへの参加を促し、送迎時の声かけで不安を和らげる。

項目	記入例（食欲低下・低栄養傾向の方）
利用者の意向	「あまり食べたくないが、昔好きだった料理ならもう少し食べられるかもしれない」
生活全般の解決すべき課題	食欲低下により摂取量が減り、低栄養と体力低下が進むおそれがある。
長期目標	食事の楽しみを取り戻し、必要な栄養を安定して摂取できる。
短期目標	毎日の食事で「おいしい」と感想を言えるようになる。
サービス内容	訪問介護で好物を取り入れた調理を一緒に行い、管理栄養士と連携して栄養を整える。

本人の意向を起点にすると、意欲低下のケアプランは驚くほど立てやすくなります。「散歩がしたい」「また友達と話したい」といった一言を意向欄に拾い、それを長期目標に翻訳し、達成のための小さな短期目標とサービス内容へ落とし込む——この流れを意識すれば、文例は単なる穴埋めではなく本人の生活を動かす設計図になります。