【コピペOK】日常生活に楽しいことを増やすケアプラン文例100事例

介護支援の目的は、単に「安全な生活」を支えるだけでなく、「生活に楽しみや喜びを増やすこと」にあります。

利用者が好きなこと・やりたいことを日常に取り入れることで、生活の質（QOL）が向上し、生きがいを感じられるようになります。

この記事では、ケアマネジャーがそのまま使える日常生活に楽しいことを増やすケアプラン文例を100事例紹介します。

日常生活に楽しいことを増やすケアプラン文例

趣味活動に関する文例（1〜25）

1. 書道活動を取り入れ、集中して作品を作る時間を持てるようにする。
2. 手芸や編み物を継続し、達成感を得られるように支援する。
3. 塗り絵や絵画を取り入れ、創作活動を楽しめるようにする。
4. 音楽鑑賞の時間を確保し、リラックスと楽しみを提供する。
5. カラオケ活動を行い、発声と気分転換を図る。
6. 囲碁や将棋を行い、頭の体操と交流を楽しめるようにする。
7. 図書コーナーを活用し、読書習慣を継続できるようにする。
8. パズルやクロスワードを取り入れ、楽しみながら認知機能を維持する。
9. 家庭菜園を行い、収穫の喜びを体験できるようにする。
10. 絵手紙を制作し、家族や友人に贈る楽しみを持てるようにする。
11. 書き物（日記や俳句）を習慣化し、生活の楽しみを増やす。
12. 水彩画を取り入れ、感性を表現する時間を持つ。
13. トランプやオセロを行い、仲間と交流できるようにする。
14. 季節の花を生けることで、美しさを楽しめるようにする。
15. 折り紙を取り入れ、手先を使いながら楽しむ。
16. 写真アルバムを見返し、思い出を語る時間を増やす。
17. 書写を取り入れ、集中力を高めながら楽しむ。
18. 家庭菜園で収穫した野菜を料理して楽しめるようにする。
19. 手工芸品を作成し、完成した喜びを味わえるようにする。
20. お菓子作りを取り入れ、達成感を感じられるようにする。
21. 絵本の読み聞かせを楽しみ、穏やかな時間を過ごせるようにする。
22. ペットの世話を行い、日常に癒やしを増やす。
23. 趣味の写真撮影を継続し、作品を家族と共有する。
24. 新しい趣味活動に挑戦し、生活の幅を広げる。
25. 季節の行事に合わせた作品作りを行い、生活に彩りを加える。

外出・交流に関する文例（26〜50）

26. 近所の公園まで散歩に出かけ、自然に触れる楽しみを持つ。
27. 地域の行事に参加し、交流を楽しめるようにする。
28. 友人や知人とのお茶会を実施し、会話を楽しめるようにする。
29. 家族と一緒に買い物に出かけ、社会参加を促す。
30. 孫や子どもとの外食を楽しめるように支援する。
31. デイサービスでのレクリエーションに積極的に参加する。
32. 季節ごとの外出行事（花見・紅葉狩り）を楽しめるようにする。
33. 旅行の計画を立て、外出への意欲を高める。
34. 外出リハビリを兼ねて、散歩を日課にする。
35. 喫茶店に立ち寄り、気分転換を楽しむ。
36. 映画館や劇場に出かけ、文化活動を楽しむ。
37. 図書館に通い、読書活動を継続する。
38. カフェで過ごす時間を取り入れ、日常に変化をつける。
39. 近隣住民と交流する場に参加し、孤立を防ぐ。
40. お墓参りに行き、心の安らぎを得られるようにする。
41. 趣味のサークルに参加し、仲間と活動を楽しむ。
42. ボランティア活動に参加し、役割を持てるようにする。
43. スーパーへの買い物をリハビリとして楽しめるようにする。
44. 公共交通機関を利用し、社会とのつながりを保つ。
45. 家族と日帰り旅行に出かける機会を増やす。
46. 季節ごとの地域イベントに参加する。
47. 教会やお寺に参拝し、心を落ち着ける。
48. 同世代との交流会に参加し、話し相手を増やす。
49. お祭りに参加し、地域文化を楽しむ。
50. 友人宅を訪問し、交流の時間を楽しむ。

リハビリ・運動に楽しさを取り入れる文例（51〜70）

51. ラジオ体操を日課にし、運動を楽しむ。
52. 音楽に合わせたリズム体操を行い、楽しみながら運動する。
53. ボールを使った簡単な運動を取り入れる。
54. ゲーム感覚の歩行訓練を実施し、楽しくリハビリを継続する。
55. 卓球を取り入れ、楽しみながら運動を行う。
56. 太極拳を学び、心身を整える楽しみを持つ。
57. 笑いヨガに参加し、楽しみながら健康維持を図る。
58. リハビリに音楽を取り入れ、動作を楽しく行う。
59. バランスボールを使用し、遊び感覚で運動を取り入れる。
60. ウォーキングを楽しみながら継続する。
61. ゲーム機を活用し、運動を楽しく取り入れる。
62. 孫と一緒に運動を行い、楽しみを増やす。
63. グループ体操に参加し、仲間と一緒に運動を楽しむ。
64. リハビリメニューに達成感を感じられる工夫を取り入れる。
65. 笑顔で運動できるよう、明るい雰囲気でリハビリを実施する。
66. 散歩コースに変化をつけ、楽しみながら継続する。
67. 運動の成果を記録し、楽しみながら目標を達成できるようにする。
68. 季節に応じた屋外リハビリを取り入れる。
69. 仲間と競い合いながら体操を行い、運動意欲を高める。
70. 自宅内でできる簡単な体操を習慣化する。

家族・人との関わりに関する文例（71〜85）

71. 孫との遊びの時間を持ち、楽しみを増やす。
72. 家族と一緒に料理を行い、役割を持てるようにする。
73. 家族写真を一緒に見返し、思い出を語る楽しみを増やす。
74. 家族の誕生日会を行い、イベントを楽しむ。
75. 家族と外食をする機会を増やす。
76. 親しい友人に手紙を書き、交流を楽しむ。
77. 電話やオンライン通話で家族とつながる機会を設ける。
78. 家族と一緒にテレビを見て、話題を共有する。
79. 孫に絵本を読み聞かせ、役割を果たす楽しみを得る。
80. 家族との買い物に同行し、日常を楽しむ。
81. 家族と散歩を楽しみ、会話の時間を持つ。
82. 家族の行事に参加できるよう支援する。
83. 遠方の家族との交流を定期的に持つ。
84. 家族と共に地域行事に参加する。
85. 家族と旅行に行く計画を立てる。

精神的充実・楽しみのある生活に関する文例（86〜100）

86. 季節の花を鑑賞し、生活に彩りを加える。
87. アロマを取り入れ、香りを楽しみながらリラックスする。
88. 好きな音楽を日常的に聴き、気分転換を図る。
89. テレビやラジオを活用し、娯楽を楽しむ。
90. 天気の良い日に日光浴を行い、心身をリフレッシュする。
91. ペットとのふれあいを日課にし、癒やしを得る。
92. 季節のイベントを楽しめるよう支援する。
93. 毎日の生活に「今日はこれを楽しむ」という目標を取り入れる。
94. 作品展示会に参加し、自分の作品を発表する喜びを得る。
95. 誕生日や記念日をお祝いし、楽しみを共有する。
96. 季節の食事を楽しみ、日常に変化を持たせる。
97. 利用者の希望を聞き取り、新しい楽しみを取り入れる。
98. レクリエーションを通じて笑顔が増えるようにする。
99. 生活にユーモアを取り入れ、毎日を楽しく過ごす。
100. 「楽しみ」を一日の中に必ず組み込み、生きがいを持てるようにする。

まとめ

「楽しみ」をケアプランに盛り込むことは、利用者のQOLを高める大切な要素です。

趣味・外出・リハビリ・家族との関わり・精神的な充実を幅広く取り入れることで、日々の生活がより豊かになります。

本記事で紹介した100事例は、ケアマネジャーがすぐに使えるよう具体的にまとめています。

ぜひ日常のケアプランにコピペしてご活用ください。