美味しい！高齢者向け宅配弁当を２つ厳選して紹介します

高齢になると、毎日の食事づくりが思った以上に大変になります。買い物で重い物を運んだり、料理をするだけで体力を消耗してしまったり、栄養バランスを考えることも負担になります。さらに、噛む力や飲み込む力が弱くなると、「美味しい食事」を自宅で用意することがさらに難しくなることもあります。

そんな時に強い味方になるのが 高齢者向け宅配弁当です。自宅に届けられる冷凍弁当を電子レンジで温めるだけで、栄養バランスも考えられた食事が手軽に食べられる—これが宅配弁当の最大の魅力です。

本記事では、管理栄養士の視点でも評価が高く、継続利用者が多い人気の高齢者向け宅配弁当サービスから、特におすすめの2つを厳選してわかりやすく紹介していきます。

1. メディカルフードサービス（Medifoods）

特徴

メディカルフードサービスは、管理栄養士が献立を考案した高齢者向けの宅配弁当サービスです。単に「おかずのセット」を届けるだけではなく、栄養バランスや健康状態を考慮した食事プランを提供してくれる点が大きな特徴です。

このサービスの魅力は、食事の種類が豊富なことです。普通の宅配弁当と比べて、食べやすさに配慮されたメニューが多いという点が高齢者向けに特に評価されています。例えば、噛む力が弱くなった方向けのやわらかい食事や、噛む必要がほとんどないムース食など、体の状態に合わせて選べる種類が揃っています。

さらに、一般的な冷凍弁当にはあまりない「健康状態に合わせたコース調整」が可能で、塩分やカロリーだけでなく、たんぱく質の量なども選択できる点が優れています。生活習慣病の予防や治療中の栄養管理を意識した献立が用意されているため、食事制限が必要な方にも活用されています。

高齢者だけでなく、介護が必要な方、在宅療養中の方など、さまざまな健康状態や食習慣に対応している点が、大きなメリットです。

メリット

• 管理栄養士が献立を設計しているため、栄養バランスが整っている
• 噛む力や飲み込む力に配慮した食形態が豊富
• 塩分・カロリー制限など、目的別のコースが選べる
• 冷凍で届けられるので、調理の負担が少ない
• 定期配送の設定ができ、継続しやすい

こんな方におすすめ

メディカルフードサービスは、以下のような方に特におすすめです：

• 介護をしている家族の負担を減らしたい
• 噛む力や飲み込みが弱くなってきた
• 食事制限が必要な健康状態（高血圧・糖尿病・腎臓病など）
• できるだけ栄養バランスの取れた食事を続けたい
• 家庭での食事準備の負担を軽くしたい

自宅で安全に、しかも美味しく栄養ある食事を取りたい方にとって、メディカルフードサービスは非常に頼りになる選択肢のひとつです。

2. ウェルネスダイニング

特徴

次に紹介するのは ウェルネスダイニングです。こちらも同様に、管理栄養士が献立設計を行い、高齢者向けに優しい味付けや栄養バランスを工夫した宅配弁当サービスです。

ウェルネスダイニングの大きな特徴は、食事制限が必要な方への対応力が高いことです。塩分や糖質、カロリーなど、健康状態によって調整が必要な栄養素について複数のコースが用意されており、目的に応じてメニューを選べます。

さらに、噛む力や飲み込む力に不安がある方向けに、やわらか食やムース食もラインナップされています。高齢者の中には、噛む力が弱くなった方や、飲み込む力が低下している方もいますが、ウェルネスダイニングではそれにも対応した食形態で、無理なく食べられる工夫がされています。

味付けについては、「やさしい味」であることが特徴です。濃すぎない味付けは、高齢者の健康にも優しく、「ついつい食べ過ぎてしまう」「塩分が高すぎる」という心配が少ない点でも評価されています。

メリット

• 食事制限（塩分・糖質・カロリーなど）に対応した複数コース
• 噛む力・飲み込みの状態に合わせたやわらか食が選べる
• 管理栄養士がバランスを考えた献立
• 冷凍で届けられ、簡単に温めて食べられる
• 健康を気遣う家族にも安心

こんな方におすすめ

ウェルネスダイニングは、次のようなニーズを持つ方に特に向いています：

• 塩分・糖質・カロリー制限が必要な方
• 噛む力や飲み込む力の低下が気になる方
• 普段の食事で栄養バランスが整いにくい方
• 管理栄養士監修の献立で健康的に食事を続けたい方
• 味の優しさや継続しやすさを重視したい方

高齢者の健康維持のため、日々の食事を安全に続けられるように設計されている点が、ウェルネスダイニングの大きな魅力です。

宅配弁当を選ぶ時のチェックポイント

高齢者向けの宅配弁当を選ぶ際に、後悔しないために確認しておきたいポイントをまとめました。

食べやすさ（噛む力・飲み込み）

高齢になると、噛む力や飲み込む力は徐々に変化していきます。普通の弁当では硬い食材が多く、食べにくさを感じる場合がありますので、やわらか食やムース食などの食形態に対応しているかどうかは重要なポイントです。

栄養バランス

高齢者は生活習慣病などのリスクが高いため、栄養バランスの管理がしっかりしているかをチェックしましょう。管理栄養士監修かどうか、塩分やカロリーの調整に対応しているかは重要な判断基準です。

継続のしやすさ（価格や配送）

続けて利用していくためには、価格や配送形態も確認すると安心です。定期配送の設定ができるか、単発注文で利用できるかなども合わせて検討しましょう。

味の好み

「健康的」でも続けにくいと意味がありません。高齢者本人の味の好みや、飽きずに食べられる献立であるかも大切です。まずは少量から試してみるのもおすすめです。

宅配弁当を使うメリット

宅配弁当を取り入れることで、次のようなメリットが期待できます。

毎日の食事準備の負担軽減

買い物・調理・片付けなど、毎日かかる負担が大幅に減ります。特に介護をしている家族にとっては、心身の負担を軽くする大きな助けになります。

栄養バランスの確保

管理栄養士が設計した献立であれば、栄養バランスが偏りがちな高齢者の食生活を改善しやすくなります。塩分やカロリーの調整ができれば生活習慣病の予防にも繋がります。

安全面のサポート

冷凍弁当は衛生管理がされているため、調理時の火の取り扱いや生ものを扱う心配がありません。温めるだけで適切な温度で安全に食べられる点は、高齢者にとって重要です。

継続しやすい献立設計

献立が日替わりで豊富に用意されていると、飽きずに続けられるというメリットもあります。彩りや食感にも工夫があるため、見た目の楽しさも感じられるようになっています。

まとめ

今回は、高齢者向けの宅配弁当サービスの中から、特におすすめの2つを紹介しました：

• メディカルフードサービス
• ウェルネスダイニング

どちらのサービスも、管理栄養士が献立を設計し、高齢者の「食べやすさ」と「栄養バランス」に配慮した内容になっています。宅配弁当を取り入れることで、毎日の食事づくりの負担が軽くなり、高齢者本人の健康維持や家族の安心した暮らしにもつながります。

食生活の負担を減らしながら、健康を意識した美味しい食事を続けたい方にとって、宅配弁当はとても有効な選択肢です。まずは少量から試してみて、自分や家族に合うサービスを見つけてみてくださいね。