高齢者の塗り絵おすすめ5選｜親が楽しめる大人のぬりえ

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「家にこもりがちな親に、楽しめる趣味を見つけてあげたい」「デイサービスで塗り絵をしているらしいけれど、家でもできるものはある？」。そんなときに取り入れやすいのが塗り絵です。

塗り絵は、下絵があるので絵が苦手な人でも取り組みやすく、色を選ぶ、手を動かす、完成させる、という楽しみを一人でも味わえます。この記事では、高齢者向けの塗り絵おすすめ5選と、選び方、家族が一緒に楽しむためのコツをまとめました。

高齢者に塗り絵が親しまれている理由

塗り絵は、デイサービスや介護施設のレクリエーションでもよく取り入れられています。家庭でも取り組みやすい理由は次のとおりです。

• 準備が少ない：塗り絵と色鉛筆があれば、すぐに始められる
• 自分のペースでできる：少しずつ塗り進め、疲れたら途中でやめられる
• 完成の喜びがある：仕上がった作品を飾ったり、人に見せたりできる
• 会話のきっかけになる：花や昔の風景の図柄から、思い出話が広がる

何より大切なのは、本人が「楽しい」と感じて続けられることです。効果を期待しすぎず、好きな図柄で気軽に楽しむくらいがちょうどよいでしょう。

新人

塗り絵って、子どもっぽいと嫌がられませんか？

先輩

大人向けの塗り絵は、花や風景など落ち着いた図柄が多いから、抵抗が少ないことが多いのよ。本人の好きなものの図柄を選ぶと、手に取ってもらいやすいわ。

高齢者向けの塗り絵の選び方

線が太く、塗る面が大きいもの

細かい図柄は、目が疲れたり、手先が思うように動かずに嫌になったりします。線がはっきりしていて、1つの面が大きい図柄を選ぶと、塗りやすく達成感も得やすくなります。

本人の好きな図柄を選ぶ

手の状態に合わせて道具も選ぶ

手に力が入りにくい人は、芯がやわらかく軽い力で色がつく色鉛筆や、太めで握りやすい色鉛筆が使いやすいでしょう。色を塗るのが難しい場合は、水をつけた筆でなぞるだけで色が出る塗り絵もあります。

高齢者向けの塗り絵おすすめ5選

ここからは、Amazonで買える塗り絵を5つ紹介します。価格はAmazonの商品ページで確認したもの（2026年10月20日時点）です。

やさしい大人の塗り絵 きれいな花編

河出書房新社の「やさしい大人の塗り絵」シリーズで、チューリップ、バラ、ひまわり、あじさいなど身近な花を11点収録しています。はっきりした線画と大きな文字が特徴です。

Amazonでのレビュー数が多く、高齢者向けの塗り絵の定番として選ばれているシリーズです。はじめて塗り絵をする人の1冊目に向いています。

やさしい大人の塗り絵 いきいきと咲く花編

同じシリーズで、ポピーや花菖蒲、スイセンなどが野原や花瓶に咲く場面を描いた塗り絵です。花だけでなく、まわりの風景も一緒に塗れます。

「きれいな花編」を塗り終えたあとの2冊目にちょうどよい内容です。同じシリーズでそろえると、難易度が近く続けやすいでしょう。

脳がみるみる若返るぬり絵 花鳥風月

医師の米山公啓さんが監修した塗り絵シリーズの第3弾で、動植物や自然をモチーフにした図案を36パターン収録しています。塗り方のアドバイスや絵柄の豆知識も載っています。

切り取って出せる絵葉書サイズの図案もあり、完成した作品を家族や友人に送る楽しみもあります。少し細かい絵にも挑戦したい人に向いています。

昭和の塗り絵

懐かしい昭和の風景を50点収録した塗り絵です。大きな絵柄で見やすく、全ページのカラー見本データも付いています。

図柄を見ながら「この頃はこうだったね」と昔の話をするきっかけにもなります。思い出話が好きな親と、家族が一緒に楽しみたいときに向いています。

水絵画 塗り絵 10個パック

水をつけた筆でなぞるだけで色が浮かび上がる塗り絵です。乾くと元に戻るので、くり返し使えます。家のある風景など、10種類の図柄がセットになっています。

色鉛筆で塗るのが難しくなってきた人や、色を選ぶのが負担になっている人でも楽しみやすい商品です。汚れの心配も少なく、片付けも簡単です。

先輩

塗り絵を渡すときは、「上手に塗ってね」より「好きな色で塗ってみて」と声をかけるのがいいわ。正解がないのが塗り絵のいいところだからね。

塗り絵を続けるための声かけと工夫

• 最初は一緒に塗る家族が隣で同じ絵を塗ると、本人も始めやすくなります。
• 短い時間で区切る1回15〜30分ほどで休憩をはさむと、疲れずに続けられます。
• できた作品をほめて飾る完成した作品を壁に貼ったり、写真に撮って家族に送ったりすると、次への意欲につながります。
• 明るい場所で塗る手元が暗いと色の違いがわかりにくくなります。照明やデスクライトで手元を明るくしましょう。
• 無理にすすめない気分が乗らない日もあります。「やりたくなったらどうぞ」と置いておくくらいの距離感が大切です。

新人

塗り絵のほかに、家でできる楽しみはありますか？

先輩

脳トレのドリルや、手を動かす知育玩具なども人気よ。本人が昔好きだったこと、例えば料理や園芸を一緒にするのもいいわね。デイサービスで楽しんでいることを家でも続けるのもおすすめよ。

よくある質問