初めての介護職の不安6つ｜未経験から慣れるまでの流れ

「未経験で介護の仕事に就くけれど、自分にできるだろうか」——排泄の介助、認知症の方への対応、覚えることの多さ。働き始める前から不安が尽きない人は多いものです。

この記事では、初めて介護職に就く人がつまずきやすい場面と、慣れるまでの流れを整理しました。不安の中身が分かれば、備えることができます。

初めての介護職で不安になる6つのこと

これらの不安は、ほぼすべての人が最初に通る道です。特別に向いていないわけではありません。

新人

いきなり1人で任されたらどうしよう、と考えてしまいます。

先輩

まっとうな職場なら、それはないわ。最初は見学から始まって、一緒にやって、見守られながら1人でやる、という順番。もし入職初日から1人で任されるようなら、それは職場の体制のほうに問題があるの。

不安別の備え方

排泄・入浴の介助が不安なとき

「人の排泄を見るのがつらい」と感じるのは自然なことです。多くの人は、相手の生活を支える行為だと受け止められるようになると、抵抗感が薄れます。手順に集中することで、気持ちが落ち着く人も多くいます。

体力が不安なとき

介護は力仕事ではなく、技術です。相手の体に近づく、足を開いて重心を落とす、ひねらない——この3つを守るだけで、腰への負担は大きく変わります。持ち上げるのではなく、滑らせる・転がすという発想を覚えましょう。

認知症の方への対応が不安なとき

• 否定しない。訂正より、まず話を受け止める
• 一度に複数のことを言わない。短く、一つずつ伝える
• 正面から、目線の高さを合わせて話す
• 急がせない。待つ時間が結果的に早い
• 怒りや拒否には理由がある。何が嫌だったのかを考える

覚えることが多くて不安なとき

メモ帳を持ち、その日のうちに書き足します。利用者の名前と顔、注意点は、写真ではなく特徴と結びつけて覚えると定着しやすくなります。分からないことを聞ける関係をつくることが、いちばんの近道です。

入職から1年までの流れ

• 1か月目：見て覚える先輩について回り、1日の流れと利用者の名前を覚えます。できないのが当たり前の時期です。
• 2〜3か月目：一部を任される食事や見守りなど、比較的負担の軽い業務から1人で行います。
• 4〜6か月目：ひと通りできるようになる手順は身につきますが、判断に迷う場面はまだ多くあります。
• 7〜12か月目：応用が利き始めるその人に合わせたやり方を考えられるようになります。夜勤に入る職場も多い時期です。

この進み方には個人差があります。他の人と比べる必要はありません。

辞めたくなりやすい時期

新人

もし合わないと感じたら、辞めてもよいのでしょうか。

先輩

職場が合わないのか、仕事が合わないのかは分けて考えてほしいの。同じ介護でも、施設と訪問、高齢者と障害者では働き方がまるで違う。1か所で判断しないで、まずは信頼できる人に相談してみて。

働きながら取れる資格

• 介護職員初任者研修：入り口の資格。働きながら取得する人が多い
• 介護福祉士実務者研修：介護福祉士の受験に必要
• 介護福祉士：実務経験3年と実務者研修の修了が受験の条件（確認が必要）
• 認知症介護基礎研修：資格のない職員に受講が求められる

資格を取ると、手当がついたり任される仕事が広がったりします。目標を1つ決めると、日々の学びに軸ができます。目標の立て方は介護職の目標例で解説しています。

職場を選ぶときに見ておきたいこと

• 新人の教育に、どれくらいの期間をかけているか
• 指導する担当者が決まっているか
• 夜勤に入るまでの期間はどのくらいか
• 職員の人数に余裕があるか
• 見学のとき、職員どうしの会話に余裕があるか

とくに教育の体制は、続けられるかどうかを大きく左右します。面接の場で遠慮せずに聞いてよい項目です。

初日までに準備しておくこと

特別な勉強は必要ありません。用意しておくと安心なのは、次のようなものです。

身だしなみの基準は職場ごとに決まっています。判断に迷う点は介護職の身だしなみで整理しています。初日は、名前を覚えることと、挨拶をすることの2つだけできれば十分です。

参考：資格の受験要件や研修の制度は改正されることがあります。最新の要件は、都道府県や試験の実施機関の公式情報で確認してください。

よくある質問（FAQ）