ヒッププロテクターおすすめ4選｜高齢者の転倒時の骨折対策に

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「親が家の中で何度も尻もちをついている」「骨粗しょう症と言われていて、転んだら骨折しないか心配」「転ばないようにするのは限界があるから、転んだときのけがを減らしたい」。そんな家族が知っておきたい道具が、ヒッププロテクターです。

ヒッププロテクターは、太ももの付け根の外側にパッドを当てて、転んだときの衝撃をやわらげる下着やパッドです。転倒そのものを防ぐ道具ではなく、転んだときに備える道具です。この記事では、高齢者の転倒と骨折の関係、ヒッププロテクターのしくみと効果について分かっていること、選び方、Amazonで買えるおすすめ4選、続けて着けてもらうコツを紹介します。

高齢者の転倒で起こりやすい骨折

高齢者が横向きに転んで、お尻の横を床に打つと、太ももの骨の付け根（大腿骨の近位部）を骨折することがあります。大腿骨頸部骨折などと呼ばれ、多くは手術とリハビリが必要になります。

新人

骨折すると、そのまま歩けなくなる人もいると聞きます。

先輩

そうなの。大腿骨の骨折は、寝たきりや介護が必要になるきっかけになりやすい骨折よ。だから「転ばない工夫」と「転んでもけがを軽くする工夫」の両方を考えるのが大事なの。

ヒッププロテクターのしくみと効果

ヒッププロテクターは、太ももの付け根の外側（大転子という骨の出っ張りのあたり）にパッドが当たるように作られています。転んだときの衝撃を、パッドが吸収したり、まわりに分散したりします。

効果について分かっていること

海外の研究をまとめた報告では、介護施設で暮らす高齢者では、大腿骨の骨折をやや減らす可能性がある一方、自宅で暮らす高齢者でははっきりした効果が示されていない、とされています。その理由の一つは、着け心地の悪さなどから、着け続ける人が少ないことだと考えられています。

ヒッププロテクターが向いている人

• 家の中で転ぶことが増えている、尻もちをつくことがある人
• 骨粗しょう症と診断されている、骨折したことがある人
• 夜中にひとりでトイレに行く人
• 歩行器や杖を使って歩いているが、ふらつきがある人

ヒッププロテクターの選び方

サイズが合わないと、パッドが骨の出っ張りからずれて守れなくなるので、購入前にヒップのサイズを測りましょう。替えがあると、洗濯中も着けられます。

転倒時の骨折対策に！ヒッププロテクターおすすめ4選

Amazonで買えるヒッププロテクターを4つ選びました。価格は2026年11月時点の目安で、サイズや色によって変わります。

セーフヒップ ソフト（パンツ式タイプ）

ヒッププロテクターのブランド、セーフヒップ（TYTEX）のパンツ式のモデルです。販売ページによると、男女兼用で、尿とりパッドと一緒に使えるタイプとされています。

介護が必要な人向けのスタンダードモデルとして案内されています。サイズはヒップの寸法で選ぶようになっているので、購入前に測っておきましょう。

エンゼル ラ・クッションパンツ（女性用）

介護用の衣料メーカー、エンゼルの「転倒時衝撃吸収パンツ」です。販売ページによると、表地は綿92%の生地で、クッションにはスチレン系エラストマーが使われています。

ふだんの下着に近い見た目で、比較的手に取りやすい価格です。サイズや色の種類があるので、本人の好みに合わせて選べます。

アズワン ヒッププロテクター

研究・医療用品の商社アズワンが扱うヒッププロテクターです。販売ページによると、シールドが馬蹄型になっていて、転んだときの衝撃をやわらげるとされています。洗濯ができます。

価格は高めですが、硬めのシールドで衝撃を分散するタイプを選びたい人の選択肢になります。サイズはヒップの寸法で選びます。

ANBANREY ヒッププロテクター

腰まわりに巻いて着けるタイプのヒッププロテクターです。販売ページによると、両サイドのマジックテープでウエストを調整でき、服の上からでも下着のように直接でも着けられるとされています。手洗いでき、ネットに入れれば洗濯機でも洗えます。

パンツ型をはき替えるのが大変な人や、まずは手ごろな価格で試したい人に向いています。Amazonでのレビューはまだ少ない商品です。

ヒッププロテクターを着け続けてもらうコツ

• 本人に理由を伝える「骨折して入院すると、家に帰れなくなるかもしれない」など、本人が納得できる言葉で伝えます。
• 転びやすい時間だけでも着ける一日中が難しければ、夜間や入浴後など、転びやすい時間だけ着けることから始めます。
• 着け心地を確認するきつい、暑い、トイレで脱ぎにくいなどの不満を聞き、サイズや形を見直します。
• 替えを用意する洗濯中に着けられない日がないよう、2枚以上あると続けやすくなります。

新人

「年寄り扱いされたくない」と嫌がりそうです……。

先輩

そういう気持ちは大切にしたいわね。見た目が普通の下着に近いものを選んだり、本人にいくつか見せて選んでもらったりすると、受け入れやすくなることがあるわ。主治医やリハビリ職からすすめてもらうのも一つの方法よ。

よくある質問