ケアマネ試験の写真サイズは4×3cm｜背景・服装・貼り方完全ガイド

2025年10月13日2026年6月17日

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ケアマネ試験（介護支援専門員実務研修受講試験）の願書で、毎年つまずきやすいのが「受験票に貼る写真」です。「サイズは？」「背景の色は？」「スマホ自撮りでもいい？」と迷ううちに、規定違反で願書が受理されないことも。この記事では写真サイズ・撮り方・貼り方の正解を、早見表とNG例つきで一気にわかりやすく解説します。これを読めば、迷わず正しい1枚を準備できます。

この記事でわかること

ケアマネ試験の写真サイズ（縦4cm×横3cm）と全国共通ルール
背景・服装・撮影時期の条件とNG例
顔の写り方の基準（眼鏡・マスク・帽子の可否）
写真の貼り方と剥がれ防止のコツ
証明写真機・写真館・スマホ印刷の選び方と失敗対策

ケアマネ試験の写真サイズは「縦4cm × 横3cm」

ケアマネ試験の願書に貼る写真のサイズは、縦4cm × 横3cm（縦長）です。このサイズは全国共通で、すべての都道府県で同じ規定になっています。

証明写真機やコンビニのプリント機で「履歴書用」を選ぶと、ほとんどがこのサイズです。一方、L判写真などから自分で切り抜くと、数ミリのズレで無効扱いになることがあるため、定規で正確にカットしましょう。

写真サイズ早見表

用途	サイズ	備考
ケアマネ試験受験票	縦4cm × 横3cm	全国統一サイズ
履歴書写真	縦4cm × 横3cm	同サイズで兼用可能
パスポート	縦4.5cm × 横3.5cm	やや大きく流用不可
マイナンバー用	縦4.5cm × 横3.5cm	ケアマネ試験には使えない

注意：自治体ごとに細部が異なる場合ありサイズは全国共通ですが、撮影時期の指定や裏面記載のルールなど細部は実施要項に明記されます。必ず自分が受験する都道府県の「受験案内（実施要項）」で最新の規定を確認しましょう。

写真の条件（背景・服装・撮影時期）

背景は「無地・淡い色」が基本

背景は無地で、白・薄いグレー・水色など淡い色が推奨です。模様や影がある写真は不適切とされます。

自宅の壁やカーテンを背景にした写真
木目や柄入りの壁紙
顔の後ろに影が写っているもの

証明写真機や写真スタジオなら、無地背景に自動調整されるので安心です。

服装は「無地・シンプル」がおすすめ

公的書類に使う写真なので、清潔感のある服装が理想です。スーツである必要はありませんが、襟付きシャツや落ち着いた色を選ぶと印象が安定します。避けたいのは、白Tシャツ（背景と同化）、ロゴ・柄物、ノースリーブなどです。

撮影時期は「6か月以内」

写真は出願時点から6か月以内に撮影したものが原則です。古い写真は「本人確認ができない」として受理されないことがあります。撮影日がわかるよう、データを日付つきで保存しておくと安心です。

受験者

去年の履歴書用の写真が余っているんですが、使い回してもいいですか？

先輩

6か月を超えていたら避けたほうがいいわね。受験票は試験当日の本人確認にも使うから、今の顔と差が出ると困るのよ。少し手間でも撮り直すのが確実よ。

顔の写り方の基準も重要

本人確認の照合に使われるため、顔がはっきり写っていることが求められます。

項目	条件
顔の向き	正面を向く
表情	無表情〜軽い微笑みまでOK
頭の位置	写真の中央に配置
顔の大きさ	頭頂から顎までが全体の70〜80％程度
眼鏡	普段使用していれば可（反射・色付きレンズはNG）
マスク	NG（必ず外す）
帽子	着用不可

スマホ撮影も可能ですが、光の反射・影・角度のズレが起きやすいため、証明写真機や写真店での撮影が無難です。

写真を貼る位置と貼り方の注意点

貼る位置は「受験票の指定欄」

願書または受験票の「写真貼付欄」に、上下左右がはみ出さないようピッタリ合わせて貼ります。定規で位置を確認すると安心です。

のりはスティックのり・両面テープがおすすめ

当日に剥がれないよう、しっかり貼ることが大切です。

スティックのり（全面に薄く均等に塗る）
両面テープ（四隅を固定）

液体のりは紙が波打つため避けましょう。貼り付け後、上からティッシュで軽く押さえると綺麗に仕上がります。

写真の裏に「氏名」を書く

剥がれた場合に備え、裏面に黒のボールペンで氏名を書いておきます。マジックやサインペンは滲むことがあるため避けましょう。

写真の撮り方｜3つのおすすめ方法

① 証明写真機（スピード写真）最も手軽で確実。「履歴書サイズ（4×3cm）」を選ぶだけで、背景色も自動調整されサイズずれもありません。スマホ連携でデータ保存できる機種も増えています。
② 写真館・カメラ店姿勢・表情・光まで調整してくれ、仕上がりが自然で明るい印象に。費用は1,500〜2,000円程度が目安です。
③ スマホ＋コンビニ印刷（応急）履歴書用アプリで撮影し、コンビニで「4×3cm」に設定して印刷。背景の影に注意すれば短時間で用意できます。

よくある失敗例とその対策

失敗例	原因	対策
顔が暗く写る	光量不足・逆光	明るい場所か証明写真機で撮影
背景に影が出る	照明の位置	背景を壁から離して撮影
サイズが違う	カットミス・設定間違い	定規で4×3cmを確認して切る
マスク・帽子のまま	規定違反	外して撮り直す
写真が剥がれる	のり不足	スティックのりを全面に薄く塗る

ポイント：写真は「予備をもう1枚」万一の貼り直しや、合格後の各種手続きに備え、同じ写真を2枚以上用意しておくと安心です。データも保存しておきましょう。

電子申請（インターネット出願）の場合の写真

近年は一部の都道府県で、ケアマネ試験の申し込みをインターネット（電子申請）で受け付けるケースが増えています。電子申請では、紙に貼るのではなく写真データをアップロードする形式になります。

データ提出でも、サイズ比率（縦4：横3）・無地の淡い背景・6か月以内の撮影といった基本条件は紙の場合と同じです。加えて、ファイル形式（JPEGなど）や画素数、ファイル容量の上限が指定されることがあります。証明写真機の「データ保存（QR・アプリ連携）」機能を使うと、規格に合ったデータを用意しやすく便利です。

注意：紙とWebで提出方法が異なる同じ都道府県でも年度により受付方法が変わることがあります。「紙の願書に貼付」か「データをアップロード」かで準備物が変わるため、出願前に必ず受験案内で提出方法を確認してください。