着替えの自助具おすすめ6選｜靴下やボタンが難しい親に

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「親が靴下をはくのに、何分もかかっている」「指先に力が入らず、シャツのボタンがとめにくそう」。着替えは毎日のことなので、時間がかかったり、うまくできなかったりすると、本人の負担も家族の心配も大きくなります。

着替えがしにくくなった親には、ソックスエイド・ボタンエイド・長い靴べらなどの自助具で、「自分で着替えられる」状態を保つ方法があります。この記事では、着替えに役立つ自助具おすすめ6選と、選び方、自分で着替えやすくする工夫をまとめました。

着替えがしにくくなる主な理由

高齢になると、次のような理由で着替えが難しくなります。

着替えに時間がかかると、外出がおっくうになったり、家族がすべて手伝うようになったりすることがあります。自助具で自分でできることを増やすと、本人の自信にもつながります。

また、着替えは体を動かすよい機会でもあります。腕を上げる、足を持ち上げる、体をひねるといった動きは、毎日の着替えの中で自然に行われています。家族がすべて手伝ってしまうと、こうした動きの機会が減り、さらに体が動きにくくなることもあります。自助具を上手に使って、できる動きを続けてもらうことが大切です。

新人

時間がかかるので、つい手伝ってしまいます。

先輩

急いでいるときは仕方ないけれど、できることは本人にしてもらうほうがいいのよ。自助具を使えば自分でできるなら、時間に余裕を持って見守ってあげてね。

着替えに使う自助具の種類と選び方

靴下をはくなら「ソックスエイド」

ソックスエイドは、筒状の部分に靴下をかぶせて足を入れ、ひもを引くだけで靴下がはける自助具です。前かがみにならずに使えます。ひもの長さや持ち手の握りやすさを確認しましょう。

ボタンをとめるなら「ボタンエイド」

ボタンエイドは、先端の輪をボタン穴に通してボタンを引っかけ、引き出してとめる自助具です。持ち手が太く握りやすいものを選びましょう。

靴をはくなら「長い靴べら」

長い靴べらは、立ったままやいすに座ったまま靴をはけるので、しゃがむ必要がありません。玄関にいすを置き、座って使うとより安全です。

着替えに役立つ自助具おすすめ6選

ここからは、Amazonで買える着替えに役立つ自助具を6つ紹介します。価格はAmazonの商品ページで確認したもの（2026年10月20日時点）で、変わることがあります。

TERZWAED ソックスエイド 靴下補助具

看護・介護の専門職が監修した、靴下をはくための補助具です。

前かがみの姿勢がつらく、靴下をはくのに時間がかかる親に向いています。手ごろな価格で試しやすい商品です。

Mashen ソックスエイド 靴下補助具

理学療法士が推薦するソックスエイドです。Amazonでのレビュー数も多い商品です。

股関節や腰の動きがかたく、足先まで手が届きにくい親に向いています。

ボタンエイド 2個入り（ボタンフック・ファスナーフック）

ボタンをとめる補助具が2個入った商品です。ファスナーを引く手助けにも使えます。

指先の力が弱くなった親や、手がふるえてボタンがとめにくい親に向いています。2個入りなので、寝室と居間などに分けて置けます。

YANGMUDAN ボタンフック ボタンエイド

片手でも使いやすい形のボタンフックです。握りやすい持ち手で、ファスナーフックとしても使えます。

片手で着替えをすることが多い親に向いています。

靴べらGT ロングシューホーン

手ごろな価格の、長い靴べらです。立ったままでも、かかとまで届きます。

しゃがんで靴をはくとふらつく親に、まず試してもらいたい1本です。

川端滝三郎商店 長い靴べら 80cm（ブナ・木製）

80cmの長さの、ブナの木で作られた靴べらです。玄関に置いても、見た目になじみやすいデザインです。

長く使える丈夫な靴べらを贈りたい人や、玄関の雰囲気に合うものを選びたい人に向いています。

先輩

靴べらは玄関の決まった場所に掛けておいてね。いつも同じところにあると、親御さんが迷わず手に取れるわ。

親が自分で着替えやすくする4つの工夫

• 座って着替えるベッドやいすに座って着替えると、ふらつきを防げます。
• 着る順番に服を並べる着る順番に服を重ねて置いておくと、迷わずに着替えられます。
• 着やすい服を選ぶ前開きの服や、ボタンの大きい服、マジックテープの服を選びます。
• 時間に余裕を持つ出かける前は早めに着替えを始め、急がせないようにします。

新人

片麻痺の親の着替えには、どんな工夫がありますか？

先輩

着るときはまひのある側から、脱ぐときはまひのない側から、という順番が基本よ。自助具と組み合わせて、作業療法士に本人に合った方法を教えてもらうといいわ。

よくある質問