介護職を辞めたい理由7つ｜辞める前に考えたいことと転職先

2026年9月21日

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「朝、職場に向かうのがつらい」「この仕事を続けていいのか分からない」。介護職を辞めたいと感じるのは、決して珍しいことではありません。人の役に立つ仕事だからこそ、理想と現実の差に苦しむ人も多いのです。

この記事では、介護職が辞めたいと感じる主な理由と、辞める前に考えたいこと、介護の経験を活かせる働き方を解説します。辞めるか続けるかを落ち着いて判断するための材料として読んでみてください。

この記事でわかること

介護職が辞めたいと感じる7つの理由

介護の現場はチームで動くため、上司や同僚との関係が働きやすさを大きく左右します。介護職の退職理由として、人間関係は常に上位に挙がります。

処遇改善で少しずつ上がってはいるものの、身体的・精神的な負担に比べて給料が低いと感じる人は多いです。

移乗や入浴介助で腰を痛める人も少なくありません。夜勤が続くと、生活リズムが乱れて疲れが取れなくなります。

シフトに余裕がなく、有給休暇を取りにくい職場もあります。急な欠勤の穴埋めが続くと、心身ともに消耗していきます。

一人ひとりに丁寧に関わりたいのに、時間に追われて流れ作業になってしまう。やりたい介護と現実の差は、介護職を辞めたくなる大きな理由です。

暴言や暴力、家族からの厳しい要望に、心がすり減ってしまうことがあります。

「この先、年齢を重ねても続けられるのか」「キャリアアップの道が見えない」という不安も、辞めたい気持ちにつながります。

新人

理由がいくつも重なっていて、どこから考えたらいいか分かりません…。

先輩

まずは「職場を変えれば解決すること」と「介護の仕事そのものがつらいこと」に分けてみるといいわ。

ポイント：職場を変えれば解決することは多い人間関係、休みの取りやすさ、夜勤の回数、介護の方針は、施設によってまったく違います。介護の仕事自体が嫌いになったのでなければ、職場を変えることで悩みが消えることは珍しくありません。

次のような場合は、我慢を続けずに、早めに職場を離れることを考えましょう。

心身の不調があるときは、まず医療機関を受診し、休むことを優先してください。ハラスメントや労働条件の問題は、労働基準監督署などの公的な窓口にも相談できます。

職場選びで迷ったら、プロに相談するのも一つの方法

同じ介護の仕事でも、施設の種類や人員体制によって働きやすさは大きく変わります。介護業界に特化した転職支援サービスなら、希望条件に合う職場を一緒に探せます。

辞めたい理由によって、取るべき行動は変わります。自分の理由に近いものを確認してみましょう。

辞めたい理由	考えたい方向
人間関係がつらい	異動や転職で環境を変える。チームの雰囲気は職場ごとに大きく違う
給料が低い	資格取得で手当を増やす。処遇改善加算の配分が手厚い職場を選ぶ
夜勤がつらい	日勤のみの施設、デイサービス、訪問介護に移る
体力的にきつい	介護リフトなどの機器を導入している職場、身体介助の少ない職場を選ぶ
理想の介護ができない	人員に余裕のある職場、少人数ケアのグループホームなどを検討する

このように整理すると、「介護職を辞める」ではなく「今の職場を離れる」が答えになることも多いと気づくはずです。

転職先	特徴
別の介護施設	施設の種類を変えると、夜勤の有無や業務の内容が変わる
デイサービス	夜勤がなく、日中の生活支援やレクリエーションが中心
訪問介護	1対1でじっくり関われる。働く時間を選びやすい
生活相談員・ケアマネ	現場の経験を活かして、相談や調整の仕事に移れる
福祉用具・介護関連企業	介護の知識を活かしながら、現場とは違う働き方ができる