スポーツリハビリの本おすすめ5選｜術後から競技復帰まで

※本記事はプロモーション（アフィリエイト広告）を含みます。

「スポーツ整形外科のクリニックで働き始めたけれど、競技復帰までの進め方がわからない」「学生のうちからスポーツリハビリを勉強しておきたい」。スポーツリハビリは、理学療法士をめざす人や若手PTに人気のある分野ですが、一般の整形外科リハビリとは求められる目標が違います。

スポーツリハビリでは、日常生活に戻るだけでなく、競技に求められる動きと体力を取り戻し、再びけがをしない体をつくることがゴールです。この記事では、スポーツリハビリの本おすすめ5選と、選び方、競技復帰に向けたポイントをまとめました。

スポーツリハビリの流れと特徴

スポーツリハビリは、スポーツでのけがや障害から、競技に戻るまでを支えるリハビリです。大まかに次の段階で進みます。

一般の整形外科リハビリとの大きな違いは、競技の特性や、いつまでに復帰したいかという目標の時期を踏まえて、負荷を段階的に上げていくことです。医師やアスレティックトレーナー、指導者との連携も欠かせません。

新人

早く復帰したいと言う選手に、どこまで負荷をかけていいか迷います。

先輩

そこがスポーツリハビリの一番難しいところね。組織が修復される時期の知識と、筋力や動きの評価をもとに、「次の段階に進む基準」を決めておくことが大切よ。気持ちだけで進めると、再受傷につながってしまうの。

スポーツリハビリの本の選び方

全体像をつかむなら、総論の本

スポーツリハビリを初めて学ぶなら、けがの種類、リハビリの段階、評価の考え方を幅広くまとめた本から読みましょう。イラストの多い入門書は、学生にも読みやすい内容です。

担当が多いなら、術後・部位別の本

前十字靭帯の再建術後など、手術後の患者さんを担当するなら、術式ごとに時期別のプログラムが書かれた本が役立ちます。膝・肩・足など、部位ごとに詳しく解説した本もあります。

競技復帰の練習なら、アスレティックリハの本

競技に必要な動きの練習や、再発予防のトレーニングを学ぶなら、アスレティックリハビリテーションの本を選びましょう。トレーナーの資格に向けたテキストも、実践的な内容が多く参考になります。

PR

臨床の知識を体系的に学び直すなら

独学では情報が断片的になりがちです。PT・OT・ST向けのオンラインセミナーなら、評価や治療の考え方をスマホで好きな時間に学べます。

リハノメの講義を見てみる

スポーツリハビリの本おすすめ5選

ここからは、Amazonで買えるスポーツリハビリの本を5冊紹介します。価格はAmazonの商品ページで確認したもの（2026年10月22日時点）で、変わることがあります。

新スポーツ外傷・障害とリハビリテーション（イラストでわかるリハビリテーション）

スポーツで起こりやすいけがや障害と、そのリハビリを、イラストでわかりやすく解説した本です。部位ごとに、けがの仕組みとリハビリの進め方を学べます。

価格が手ごろで、学生や、スポーツリハビリを初めて学ぶ新人の一冊目に向いています。

スポーツリハビリテーションの臨床

スポーツリハビリの臨床での評価や治療の考え方を、幅広くまとめた本です。けがの種類ごとに、評価から競技復帰までの流れを学べます。

スポーツ整形外科などで働くPTが、臨床の考え方を深めるのに向いています。

スポーツ外傷・障害に対する術後のリハビリテーション 改訂第3版

運動と医学の出版社の、スポーツのけがの手術後のリハビリを、術式ごとに解説した本です。時期ごとのプログラムや、進めるときの注意点がまとめられています。

前十字靭帯の再建術後など、術後の患者さんを担当するPTに向いています。

膝のスポーツリハビリテーション

スポーツで多い膝のけがについて、リハビリを詳しく解説した本です。前十字靭帯損傷や半月板損傷など、膝のけがの評価とリハビリを深く学べます。

膝のけがの患者さんを担当することが多い人に向いています。同じシリーズには、肩や股関節、足の本もあります。

アスレティックリハビリテーション（公認アスレティックトレーナー専門科目テキスト＋ワークブック）

文光堂の、日本スポーツ協会の公認アスレティックトレーナーの専門科目テキストとワークブックです。競技復帰に向けた練習の考え方と方法が、体系的にまとめられています。

競技復帰の段階の練習を学びたいPTや、トレーナーの資格をめざす人に向いています。

先輩

まずイラストの本で全体をつかんで、担当する患者さんに合わせて術後や部位別の本を選ぶといいわ。競技復帰の段階まで関わるなら、アスレティックリハの本も一冊持っておくと心強いわよ。

競技復帰と再発予防の4つのポイント

• 次の段階に進む基準を決める痛みや腫れ、関節の動き、筋力の左右差などをもとに、次の段階に進む基準を医師と共有します。
• 競技の動きを分析する競技でよく行う動きや、けがをした場面を聞き取り、練習に取り入れる動きを決めます。
• けがの原因になった動きを見直す膝が内側に入る着地など、けがにつながりやすい動き方のくせを修正します。
• 指導者や家族と連携する練習への参加の仕方や、自主トレーニングの内容を、指導者や家族と共有します。

新人

スポーツリハビリの仕事をしたいなら、どんな職場を選べばいいですか？

先輩

スポーツ整形外科のある病院やクリニックが多いわね。チームのトレーナー活動に関われる職場もあるの。ただ、求人の数は多くないから、条件をよく比べて探してみてね。

よくある質問

PR

PT・OT・STのオンライン学習なら『リハノメ』

リハビリ職のための総合オンラインセミナーです。分野ごとの講義動画を、自宅や移動中に視聴できます。

• 運動器・脳血管・呼吸・生活期など分野別の講義
• スマホ・PCで好きな時間に視聴できる
• 初回限定のお試しプランがある

リハノメの講義を見てみる

※プラン・料金は公式サイトで確認してください

PT・OT・STとして働く職場を探すなら：　レバウェルリハビリを見てみる ›